[體能] 提升你的腳程，讓自己成為"移動型坦克" 體能, 步法, 重心, 坦克

hotricky

! x9 u' C. V8 E
# Y) J5 z' v8 C+ @: f常常有人問我說，「教練可以不要操體能就能進步的嗎? 」喔~我想說：當然ok呀! 但!!
( n6 m4 F1 I( D( t  @  p& J# \( q
. s$ b2 k: X+ t/ G( ]「非常有限!!」2 x% b3 f9 Q- v3 F9 j. y. j9 p

% H- P+ n4 C; w8 m- }大家看到坦克車，一定想到他很重很穩的基座，也因為他具備這些特點9 i* k1 A( C1 V! A4 R
% c6 K8 K. P. r
才能扎實的將強力火力發射至精準的目標
. @: M  [: T( ^- M8 \/ y: o: I+ Q1 w' b& ~
我為何要放這張圖呢，因為用在網球上，其實道理是一樣的。8 T5 U6 y; N2 E$ H& n
3 P% ~' z( _" @- o
你有比別人更穩更扎實的重心，相對就能將球打得更重更精準，而更精準，你就能有愈多致勝球機會。
4 ^( ^' d0 D  _% }0 \! C
& z& t* Y# X! l

本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽

$ B6 S6 r6 U+ i7 `

hotricky

新文章釋出!!