[正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析 網球, 正拍, 影音, 學員

hotricky

學員動作調整剖析
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陽光網球教練動作示範3 ]- y# A: q$ z
4 L5 y$ `7 f: t# {6 [  X7 ~
" c) C& G5 ?0 O' K/ \8 H

  C# r9 a, [' Y# [重點：
/ a3 q2 w% c' z8 T: W- b( V
( |8 k2 C: U8 j9 w# D1)轉肩側身拉拍，上肢Balance拉拍8 q' C; U( E0 m- K" T, C( R
2)右手臂彎曲，拍頭平衡
! L6 m+ m! v  I% h3)左手負責測量球距與移位' y: b6 d9 k0 b( H3 @7 O
4)擊球點於左腳前方，hit的過程注意手臂與身體之鏈結
1 q- ~; P1 |9 Y, r' U4 J2 _. j) O5)延伸動作，拍面繞徹底至背後% p( y+ F/ }+ d) t/ @
6)重心跟隨，右腳後前蹬回位( q# I: U  G* g. b4 \3 T

6 K0 ^3 k- X2 ?' C1 s1 X* `( _/ r* c, N, i
keep going~ HIT!! by your style~

hotricky

學習學習  怎樣可以打的像教練一樣閒
) M, I* J# c0 V5 y6 \. p2 Ibzh889 發表於 2010-6-1 22:50

  b2 _6 R( M6 Y% S9 ]8 |

! c) p$ Q* ?% L( n! \) L4 V" |7 U' B1 a
閒啥閒呀~ 什麼東西呀~

hotricky

回復  polarxbear 7 x! b: k3 \3 T2 z6 `

) b- n! l6 @' I# J% }1 S喔...因為我朋友之前跟他打球,他給我他的網站,so..湊巧看到你的照片,覺得很有趣,mmm. ...0 c# }! u) _5 C2 Q$ C+ j
Claire 發表於 2010-7-19 22:11

8 w5 B5 P8 j! _9 @/ K4 S$ w- L
4 @8 N+ d, C$ d! Q

, d6 H) H1 E% m. Z7 K    那我們來辦個山普格西家聚吧~

hotricky

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。& _9 A& J  K/ |3 M. O. s; [- w
屈膝除了可以降低重心增 ...
# k& t% v5 a5 P) mmtliu 發表於 2011-2-18 20:21

4 _- |! V; F# |2 t% A; n$ Q) J' `9 @4 D' t
5 x# W$ \* |. c( O3 k9 |
   重心放低 ，隨時保持躍動可以提高反應力亦能增加移動時的穩定性唷( f! E# i( ^0 Y8 s7 ]  Y& I
' N5 m) _& m4 [3 H% V5 x* S. u
在網球學中我們稱這躍動步法叫(split step) 就跟打拳擊或是足球守門員一樣
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' e2 L5 b+ ]% x) k/ Q7 [/ Z隨時出擊一樣~ 下次可以多多練習~