[正拍] 你常犯的錯誤-陽光初級學員正手拍動作解析 網球, 正拍, 影音, 學員

hotricky

學員動作調整剖析
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陽光網球教練動作示範
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6 p( b6 x- W3 z% S4 B
- J: t- Z+ @) n1 A9 \6 ?
5 p6 P5 O* h# |: }# f- u1 E重點：
- e% V; `- `! Q& ?8 U
$ }! V) e! B9 |- d/ |  X) }) \1)轉肩側身拉拍，上肢Balance拉拍* H! r, ^3 `. t# `# v
2)右手臂彎曲，拍頭平衡
; i* `9 u# V9 T; m9 z3)左手負責測量球距與移位
; e# u' s2 T6 q4)擊球點於左腳前方，hit的過程注意手臂與身體之鏈結
0 S# u$ }& D$ t* g' I: Z5)延伸動作，拍面繞徹底至背後# _# r, q* Q, L% e; r& F: z1 R1 h& D- [
6)重心跟隨，右腳後前蹬回位6 M+ s( O, k+ U+ e+ _! T
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6 z' `- j$ ~2 n% E
keep going~ HIT!! by your style~

hotricky

學習學習  怎樣可以打的像教練一樣閒! }" [9 d- @* Z* e. x
bzh889 發表於 2010-6-1 22:50

. x7 B6 @8 z2 L% D  g" Y" ?( N
. E. q4 p, S' R9 j  n$ y: ]

! _4 s: b! z2 g8 x. y8 F閒啥閒呀~ 什麼東西呀~

hotricky

回復  polarxbear ) f9 U+ ~* G: I6 b/ z4 ^

, \, D! l- H' O5 |6 q4 e喔...因為我朋友之前跟他打球,他給我他的網站,so..湊巧看到你的照片,覺得很有趣,mmm. ...
3 I# t3 S; V: ]9 b' U6 P( L4 bClaire 發表於 2010-7-19 22:11

/ T0 P# s& n7 _( v5 @0 o

0 q6 U$ t  y! J- w- d( X3 t. c: M# q& ]
    那我們來辦個山普格西家聚吧~

hotricky

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。
" E+ s0 p: A8 d+ ?屈膝除了可以降低重心增 ...
1 L  v8 r2 `- n# d9 O* Dmtliu 發表於 2011-2-18 20:21

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   重心放低 ，隨時保持躍動可以提高反應力亦能增加移動時的穩定性唷5 g4 `/ U3 u5 m

3 ^0 p8 c" @5 x: K/ v在網球學中我們稱這躍動步法叫(split step) 就跟打拳擊或是足球守門員一樣
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隨時出擊一樣~ 下次可以多多練習~