[體能] 提升你的腳程，讓自己成為"移動型坦克" 體能, 步法, 重心, 坦克

hotricky

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3 O! P! Y! V5 ~5 o8 s2 O$ ^4 j8 {常常有人問我說，「教練可以不要操體能就能進步的嗎? 」喔~我想說：當然ok呀! 但!!
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" c* u( y2 f8 Q0 u「非常有限!!」
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& Z/ C9 ?, |! G0 `0 l( T* E大家看到坦克車，一定想到他很重很穩的基座，也因為他具備這些特點: W% I% R* o6 l3 ^5 J, t4 r9 w# [
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才能扎實的將強力火力發射至精準的目標$ d8 B8 Y$ Y$ B9 O; {  L3 I
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我為何要放這張圖呢，因為用在網球上，其實道理是一樣的。
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你有比別人更穩更扎實的重心，相對就能將球打得更重更精準，而更精準，你就能有愈多致勝球機會。6 x7 h, m! v* q) v$ k
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