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沒錯?; X9 e6 L/ s% T5 d
運動前熱身真的非常重要( G' j: s8 y1 w# \" S3 H
真的熱身會是要流汗的,即便是簡簡單單的伸展活動
! b& f9 a( ]# P: J5 _# z5 {: ^- T伸展活動也是個大學問呢！/ S# x  h" y. ?# q% d( I
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總之,暖身是預防運動傷害最好的方法