boching

15# Claire 2 \' c1 @) O& k$ F8 }

/ c& x. n  b" F喔喔  已經有網球的體能訓練拉  讓我瞧瞧

boching

17# Claire
8 a5 r7 w  o/ F" w7 S5 T. _& z, ^6 f$ h! w! k- [1 j+ s
我瞧瞧是要看跟我之後要講解的做比較
0 _& D& Y: t  N0 ?* R5 v& |+ l1 Q( B- L# K% D0 k5 q- W5 V# N
我覺得他講得太瑣碎了一點   一般人很難抓得到重點" X0 ~  T" M) D9 m8 z7 r

* m7 K' w. R( }* Y+ s- s- E雖然說專業運動員的確是全面性地甚麼都要顧
$ u6 W' I( y# g) c. b" B! e' K" r  }% `# y1 p
不過我們畢竟是俱樂部球員/ g7 p1 Y9 N  [( |
0 C3 m% E" S1 A* Z1 z
請期待我之後的文章
& [0 Z7 Q# w+ Y' _3 ~8 b, H
' f6 i6 ]2 i) N) u+ k阿教練你答應我的健身版哩!!!!. g* @$ S+ C- a; P! \
' }% C% {0 q. B6 `6 }
我也要弄成回復才看得到喔   

boching

17# Claire " p+ L/ ]  C- ]6 C" l) A" J8 z
' Z; m+ H% v3 s* N% k" s4 P
對了  忘了說  你也加油  哈哈

boching

體力很重要 不然跑一跑就沒力了>""<1 U/ `8 N( A  O) S) w( t
圖中費神用彈力帶的方法真炫
1 t8 h2 `* Y5 {4 \! V斷了不知道會怎樣...; {$ V5 F% B5 B6 j, G/ G
moonshiny 發表於 2009-11-2 23:53

9 g0 W+ |3 P2 c
5 ~$ P4 l* G& _5 J+ v彈力帶不太容易斷   而且拉力很輕   不太容易造成傷害
; D1 [5 r! q6 [3 _6 u
8 i& g( A$ s2 s蠻適合網球運動員的