boching

15# Claire
6 h2 N# ?! J. L! H& y9 ^8 r0 `- F. T' Q8 \. ~- L
喔喔  已經有網球的體能訓練拉  讓我瞧瞧

boching

17# Claire ; N$ w- g9 e& R

, _' E) y3 y- w/ _我瞧瞧是要看跟我之後要講解的做比較
2 c6 d2 C) \5 T7 r. v2 F; }6 m) X: K; {7 j' M( c* c, b
我覺得他講得太瑣碎了一點   一般人很難抓得到重點% b5 P/ P* S5 @4 |! a" @
" C. s/ U* X* ?- `/ X3 K  H
雖然說專業運動員的確是全面性地甚麼都要顧
/ q' D* q: o- t; j; D( F: E2 [2 ]( E
& j, }( k/ n4 z% ^9 ?不過我們畢竟是俱樂部球員
  g" m5 G# N- g3 z$ l' p, ^$ H. o9 [/ d7 ]
請期待我之後的文章  [. ]; L0 Y) Y1 B$ }
8 G& {+ p. X4 G
阿教練你答應我的健身版哩!!!!
) U3 F, w* b6 m  ?2 y, _2 K) u1 C" k
我也要弄成回復才看得到喔   

boching

17# Claire
# T" b& v) J5 K  F6 @. i% ~
& M! N0 S& x1 |+ U! y對了  忘了說  你也加油  哈哈

boching

體力很重要 不然跑一跑就沒力了>""<- H& ]0 E! \0 ~& G" |$ t
圖中費神用彈力帶的方法真炫
! m. w* a# m) P斷了不知道會怎樣.... h' k+ W2 T2 K# h( ^; m
moonshiny 發表於 2009-11-2 23:53

0 [/ d0 M2 X8 S6 I! ^# D$ e
& W6 U( b7 m+ k' z' j
彈力帶不太容易斷   而且拉力很輕   不太容易造成傷害! d0 [. H2 H4 a" w$ [* Q, D

/ i9 Z: S4 ]% ]0 I- Q蠻適合網球運動員的