boching

15# Claire - d: G8 R' H' S
3 x0 i  }+ \1 c
喔喔  已經有網球的體能訓練拉  讓我瞧瞧

boching

17# Claire
& F: w: }8 W1 i% c2 Y$ ]  f0 L0 H$ V6 {# g' F) W: l
我瞧瞧是要看跟我之後要講解的做比較) e% [4 x) v" p
6 v1 A! V& S4 l* E
我覺得他講得太瑣碎了一點   一般人很難抓得到重點4 n; ]1 `( w! {  a: z, o& W' D

, [/ b# }' p: {# e; e% ~, `雖然說專業運動員的確是全面性地甚麼都要顧
4 k6 B& z  U# Q2 Y% \- e1 o) X0 @7 J+ m1 e" ?
不過我們畢竟是俱樂部球員9 [) K+ b4 }. P' C

- t! @  f, \) Y, t請期待我之後的文章, M. |% x- y8 h

% ~2 H, X% ], f阿教練你答應我的健身版哩!!!!  f, V8 d9 i6 k$ y

0 J7 ]6 w  [: S7 r- }  h8 `; [& Q我也要弄成回復才看得到喔   

boching

17# Claire 2 `) F2 o$ y0 P5 Y9 ~
* N0 n& `& f5 j; U6 Q
對了  忘了說  你也加油  哈哈

boching

體力很重要 不然跑一跑就沒力了>""<* e9 [+ T8 }0 x2 h5 f: F5 C
圖中費神用彈力帶的方法真炫8 t; a4 F5 e# W; V
斷了不知道會怎樣...
3 d- H0 O. r* tmoonshiny 發表於 2009-11-2 23:53

- ]: A" p6 o' M  }  W* u; J1 r% s: U) G/ X% T. M
彈力帶不太容易斷   而且拉力很輕   不太容易造成傷害5 E7 y! M) d1 d* s

8 `. J6 `7 {3 m: n2 Z$ u' K) M6 U蠻適合網球運動員的