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  說到這個,教綀好像還沒提到怎麼操各種步法, foodwork超重要

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打錯= =,是footwork才對,food work應該很多人比教綀厲害= =

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我球都推不深,怎辦?!
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯
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1 w+ S) w4 y& F/ ?7 V) V* N& X9 f .................

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯 9 i  L6 ^( e! H" O  e+ r

/ a, m1 |+ k3 r% J6 u .....................................

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15# Claire / a# h* L- t3 E& Y% {

/ ~8 u2 d, O5 N7 P- C喔喔  已經有網球的體能訓練拉  讓我瞧瞧

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯 0 q  o* Q9 K1 o# Q8 C; N

+ B0 e+ O! x7 e+ {: r! k, d  z .......................................

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17# Claire 6 P3 ], V; p9 O9 h  B
3 ~* w) w, W3 S- S, B; ~
我瞧瞧是要看跟我之後要講解的做比較8 H! H0 H, x8 N0 K

+ c* A5 t% k3 x$ ~( e4 f, K9 o  [! g我覺得他講得太瑣碎了一點   一般人很難抓得到重點
9 _/ ~+ ]; f' r% [1 U' A
" ^& e0 S3 [+ k) D2 w: t. f雖然說專業運動員的確是全面性地甚麼都要顧 $ e5 G6 y( O/ T: N
8 [7 K% B( Z" z( D0 F( _
不過我們畢竟是俱樂部球員
0 U+ o% C! U9 W) k4 J  J3 _/ d6 j6 z8 X+ T" W% h( W! [
請期待我之後的文章1 Y, o# f) u" \3 i) |7 m& r
7 w- }  a9 p# P
阿教練你答應我的健身版哩!!!!/ A) R! B' Y: s8 K2 f# G
( l& a* l$ H: l( K6 P8 I) i
我也要弄成回復才看得到喔   

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17# Claire + |  Z3 i/ G3 _8 q4 L
( j5 F# N  f' L/ D
對了  忘了說  你也加油  哈哈

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯
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