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afterxvii發表於 2009-6-27 19:09 | 只看該作者

來po看完心得

原來要$ z* b* ]* O2 s9 A4 n0 M; t# Q* E
穩定------>角度------->力量
* b5 R1 w0 ?+ B嘖嘖~常常擦槍走火~

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financier發表於 2009-6-29 01:01 | 只看該作者
我想要進行自主訓練

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hottennis發表於 2009-6-30 02:00 | 只看該作者
感謝大大無私分享！

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skyoshi發表於 2009-6-30 15:11 | 只看該作者
看完上一篇...我才發現...原來我都沒有站離牆9米= =a6 F5 \1 ^& y! A/ ~) w
難怪都打得這麼辛苦Orz

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debby發表於 2009-7-1 13:08 | 只看該作者
看過(上),一定要來看(下)
" ]! o8 @7 `4 L  X* j9米=900公分吔???
8 ?( c2 V. c' I3 C! k真的要站這麼遠嗎???

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hotricky發表於 2009-7-1 13:20 | 只看該作者
不一定呀~ 一開始能靠牆後退五大步的地方開始練~
2 _! T; q) }# y# @; t練打能穩定來回30下再後退一步~漸進式的練; o' L# U# \$ ~; R- E$ x
# c; l( C/ e. p" o
練：拉拍節奏、擊球點、身體協調度

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brad_0317發表於 2009-7-11 22:42 | 只看該作者
謝謝分享????

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CKJ發表於 2009-7-22 04:41 | 只看該作者
練習很重要~認真學

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cyrilchang發表於 2009-7-23 11:21 | 只看該作者
看看是不是要修正一下自我訓練的方式

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ACE發表於 2009-8-2 12:33 | 只看該作者
來看下半部摟

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