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  說到這個,教綀好像還沒提到怎麼操各種步法, foodwork超重要

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打錯= =,是footwork才對,food work應該很多人比教綀厲害= =

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我球都推不深,怎辦?!
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯 ! n" ^7 F2 |" k& B* u5 A" a

2 b7 b" W* J9 B .................

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯
% O) m- b, W1 Q  H  W+ y" X( t4 y7 m" ^+ D: t( r
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15# Claire ; m9 t- K- o. v1 Q, ^
# e  q9 T* b; B4 Q  D- {/ F7 u
喔喔  已經有網球的體能訓練拉  讓我瞧瞧

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯 " q/ B: G' X; q* Z# ~

7 |; \8 S+ C" ]1 s! w .......................................

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17# Claire + F) M: _) c; F" w# Y9 y
! W8 V8 v9 M  [: s, ~6 E+ x' C
我瞧瞧是要看跟我之後要講解的做比較
; x, z4 I' P( m- x- @! E" V" R6 S0 s3 |
我覺得他講得太瑣碎了一點   一般人很難抓得到重點, {4 G& W) ~; H; D/ M' w

; q$ u5 d" Z6 E+ R% o0 E4 |雖然說專業運動員的確是全面性地甚麼都要顧 , U1 _! |$ _7 O( ]' q( X9 p

: n1 j0 B8 D: ]不過我們畢竟是俱樂部球員
- \- T, C' [8 A/ }* t! C& K( c# L. m5 ~$ \
請期待我之後的文章
  x+ E7 h# y* S0 b9 s" Y/ ^* K
! j) M, ]  `9 v. V. l阿教練你答應我的健身版哩!!!!7 C! E. o6 G' J6 Y" o* Q1 e; P; e

! K7 z4 \2 ?3 W* k0 p! I6 ~5 I我也要弄成回復才看得到喔   

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17# Claire
8 _+ e& h7 m% c* v/ _# H  s) X
. C: k7 s5 j5 o# J對了  忘了說  你也加油  哈哈

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯 ! g: A  i, f6 K  b0 J; l3 }$ t

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