[知識] 網球握拍有幾種~初學的重要觀念 握拍, 西方式, 半西方, 大陸, 菜刀

hotricky

) F, w' u9 y! t9 L& S. w! G2 z( f
傳統的握拍方式有三種，即東方式(eastern)、大陸式（continental）西方式(western)以及結合東西方的優點的新式握法半西方式(semi-western)在下面我們將會一一介紹。- m" }& c- [' T
# V* u7 k  ^/ |1 g% ~  o: ?+ f
東方式握拍法* H& ]. Z5 h/ A
/ e/ [) o- w' A7 l4 i0 O; U

- [' i8 N$ |; a7 ]. e; M
. c# m0 C; r; X概述：東方式握拍法最先在美國東海岸一帶流行，因而取名東方式。它開始時在沙土球場上使用，後來在各種不同類型的網球場上使用，效果均不錯，因而被廣泛採用。東方式握拍法分為正手與反手擊球握拍法兩種。
0 X. e1 n4 l# l6 M: D; R
; U2 l+ V0 b) c$ @3 q- l! r東方式正手握拍法最形象的說法是 "握手"，它與握手的姿勢十分相似。先使球拍柄水平放置，拍面與地面垂直，拍柄朝向自己，然後作握手狀握住把手。東方式正手握拍法是結合薄握與厚握長處的傳統握拍方式，因容易打出平擊球路。
; r3 U& l3 D) r+ r8 {
( d, r; H) i; b3 G9 c) }
! `2 Y) D: o0 ~, ?7 g  \大陸式握拍法* p- O6 {0 |9 E* q

& R$ o) B1 R* \  n6 |8 L0 b( |0 u5 ^ % U/ o2 Y+ i& }( n8 R9 c) L( a

" q: _. x; n# m& r  @  H大陸式握拍法過去在歐洲大陸，特別是法國的草地網球賽中流行。現在多用於上網截擊和發側旋球。大陸式握拍法介於東方式握拍法的正手握法與反手握法之間，它的特徵最形象的說法是"手握鐵錘柄"，它與人使用鐵錘的握法相似。正、反手擊球採用同樣的握法。
: p) A3 u! U, n6 F. w, U3 P5 ]/ x
此種握法不用變換握拍方式即可應忖各種打法，但由於球拍的支撐力弱，面臨強球時需要技術與良好擊球時機，馬克安諾、艾伯格即屬此技巧派。大陸式握拍法的要點是:拍面呈直立狀態，手自然地放在握把上方，為薄握式由拇指與食指形成的"V"形虎口放在拍把手的上平面與左上斜面的交界線上，手掌根部貼住上平面，與拍底平面對齊，食指與其餘三個手指稍分開，食指下關節緊貼在右上斜面上。由於大陸式握拍法在正、反手擊球時球拍不用轉動，因而在上網截擊，或在來不及判斷該用正手或反手擊球時使用較方便。
1 W# a1 ?# D! {( P& p1 T4 N$ H2 P" m1 b& O6 Y* p
實際上，世界上許多習慣用東方式握拍法擊球的優秀選手，在臨場比賽中都經常自覺或不自覺地使用了大陸式握拍法。2 i+ [* }8 A4 y. E, n, `: [7 f

' b1 o% C/ G6 L6 n西方式握拍法
* T8 c" ]7 J$ T- X' O
1 d" L: U/ v* D* G, T/ q; [/ A$ L8 O2 s7 h! p; |
% o$ x( I7 [( }% w3 x$ w
% \1 f5 X% e& N: ?. V' J0 K
西方式握拍法過去曾在美國西部海岸加利福尼亞州一帶流行，因而取名西方式。由於太複雜，只有少數專業運動員採用。它擊出的正手球旋轉性強，用於"破網"威力較大。此法有利於強力打擊高球，且能打出高旋轉的上旋球，可是，防守變得狹小。貝克及莎巴提妮為此類代表。; b+ h; X! @- o2 d* F$ E
  ^$ }$ N0 P* u* f
西方式握拍法最顯著的特徵是正、反手擊球使用了同一個拍面。握拍時手肘內側朝上 (歐陸式或東方式朝正面);為厚握方式。正手擊球與反手擊球握拍法相比較，逆時針轉動180度，而手腕僅順時針轉動了90度。
  ^$ S9 [; z3 X$ A( `8 [. \+ d9 z" F& j5 M' y
西方式正手握拍法最形象的說法是"一把抓"。它是把拍平放在地面上，再用手抓起來。其要點是:拇指與食指幾乎成直角，拇指直伸壓住拍上平面，食指下關節握住右上斜面，手掌根貼住右下斜面，與拍底平面對齊。西方式反手握拍法是在正手握拍法的基礎上，手腕按順時方向轉動，拇指直伸緊壓拍子左垂直面，食指下關節壓住上平面，手掌根部貼住左上斜面，與拍底平面對齊。簡單地說，就是把球拍柄上下平面顛倒過來，正、反手用同一拍面擊球。無論採用哪一種握拍法，有一點是共通的，就是拇指與食指必須鉗緊拍，手掌根部貼緊把手，由食指下關節與手掌根部控制拍。另外，要注意使你的手臂與拍形成"L" 形，拍頂始終保持此拍底稍高些。在採用正確的握拍法時，或根據教練員的意見改正自己錯誤的握拍法時，開始總會感到不舒服，不自然，這是正常的現象，堅持下去就會熟練自然，取得進步。- ^* k, p" k& o  R6 V% f. k
- b$ `2 b* ^, M* P0 I' v7 b% ^: U# s; x

' B4 Y: e: D( z6 i$ ]# q5 V半西方式正手握拍
! p1 r/ m6 @+ n3 H, j+ u9 l' P' s* r: W
  K) ~7 f% y  D$ n' k
" e' x- R( V! V' I2 C% [

5 e- C, C' S7 f# g以東方式握拍，然後逆時針方向（左手握拍則順時針方向旋轉）旋轉球拍，使食指根部壓在下一條拍棱上。在職業網球巡迴賽中，底線力量型選手多採用這種握拍。
2 [0 B" a, y- j) R/ }4 H2 A; ]* k6 k( T4 J- T7 c
優勢：相對於東方式握拍，這種握拍可以讓選手給球打出更多上旋，使球更容易過網，也更好控制線路，因此，它很適合打上旋高球和小角度的擊球。而且這種握拍還可以打出更深遠的平擊球。它還適合大幅度地引拍，而且強烈的上旋有助於把更多的球打在場內。這種握拍在身體前部的擊球點比東方式握拍更高、更遠，因此更有利於控制高球。
, a( d$ T. E/ ]8 T0 c6 e+ r& g  |
, U$ t, s+ ^. O9 v! B+ g3 U 劣勢：半西方式握拍不適合回擊低球。因為採用這種握拍時，拍面自然地呈關閉狀態，這樣迫使選手必須打球的下部然後向上挑，於是容易給對手留下進攻機會。另外，如果從這種握拍轉換到大陸式握拍法需要做很大的調整，因此多數底線力量型打法的選手在上網時就很不舒服。. [& j. i: q% L* y/ V5 N/ m
0 e7 J# k1 d- _$ G- E3 K% @* r$ X

9 M3 I# n$ W2 @  i* J% E+ W" @9 P5 F, Y本文章節錄至：中國網球幫教學文章
" [/ U* z- M9 S( w; X9 R# P0 M  W6 H9 v

Leo

有影片比較好理解

Claire

特有趣......

Claire

我以前是握東方式的,我很喜歡看握東方式的人打球,因為覺得他們打的很輕鬆,都像用推的方式,後來被迫改採用半西方式的握法,有一陣子很討厭,因為就像文章說的,遇到低球真的超痛苦的,因為一定要蹲低才好擊球,如果懶一點企圖用手去拉的話,又很容易掛網,雖說可以打的較旋、重,可是我覺得好辛苦..真想乾脆坐在地上打好了

hotricky

我以前是握東方式的,我很喜歡看握東方式的人打球,因為覺得他們打的很輕鬆,都像用推的方式,後來被迫改採用半西方式的握法,有一陣子很討厭,因為就像文章說的,遇到低球真的超痛苦的,因為一定要蹲低才好擊球,如果懶一點企 ...
0 {+ P( q( w6 m0 w3 w. g. a- JClaire 發表於 2009-9-27 21:23

3 U5 f/ E6 d) V3 X: a& M& r+ w5 T+ I! d" \, U
您的回文真是特火~
+ [2 t  j- m; m5 o5 c
- F* Q) x+ V* B  ]1 j每種握拍都有各自的特色，不同的握拍法有不同的最佳擊球位，所以若要完整的把網球打好~
, [$ Z- W/ I3 ~. O7 e  j: C每一種握拍是該都去熟悉一下~在面對不同的球路時，做一個巧妙轉換~才是上上之策

Claire

教練,我有問題,(以後還是會有很多問題)$ I" J" k, q9 N

, _7 w0 q; a* v0 f% g你說的各種球路,是指對方打回來的球嗎?如果我要截擊,就用東方式,發球我也是用東方式,可是打正手拍的時候,我是用半西方式,所以我有適時的用不同握拍方式,是這個意思嗎?
: P' r7 L7 |* E, O) k還是說有些人打平擊較多,有些人打spin比較多,所以用不同的握拍方式做對應?那你要怎麼做?真好奇!如果是這樣,我很質疑你的說法..
3 J* h) o! x2 \, m0 K$ c8 Q; v
! M# l* K% X8 j1 E' K/ U- ?剛來,總是好奇有什麼東西可以挖,而且很多要回覆才能看,真是太賊了,看完後難免會有一些問題及想法唄...(說實話,這裡的資料確實很不錯)/ j3 B' Y- s2 X. }: E2 _. _

7 P; h$ b4 ~" I% a很多東西不是只有在網球場上才可以學到滴~傻子   
5 N% N+ u( C/ X& |! V
# ~9 J( l. B4 h/ f& T% r+ X& R這篇文章資料有少講一種握拍方式...其實就是西方式再握過去一點,叫超西方式,打起來就是更旋一點,我有朋友就是握這樣的方式,她曾經很驕傲的告訴我,她的球狀況好時,可以旋到一層樓那麼高..真神奇..

hotricky

教練,我有問題,(以後還是會有很多問題)
; ~/ a0 {, W$ D4 _
+ P. V6 ]4 A5 f3 x你說的各種球路,是指對方打回來的球嗎?如果我要截擊,就用東方式,發球我也是用東方式,可是打正手拍的時候,我是用半西方式,所以我有適時的用不同握拍方式,是這個意思嗎?
9 s7 F: I1 B8 L* n7 D* U還是 ...
3 {5 ^* i: M: l! y5 }Claire 發表於 2009-9-28 08:38

, k- d3 c& V% O: |9 u, W  A7 f
1 N( Z# J, N/ A6 l; X" d) ^
對呀~就如你所說~打不同的球如發球、反拍、VOLEEY 時 都採不同的方式握拍呀~要隨時去變換" _6 J7 g' O# d" @2 D7 j$ O. V
那你朋友拿的是超西方，他打出旋球就比打出平擊球要來的簡單多~但一般人對拍面與球相刷的感覺" Q# N  B+ X/ J; h
較難以控制。每個人都有習慣的握拍，但有時嚐試不同的握拍法來打看看~一來增加不同經驗，二來搞不好為自已突破了長久來的瓶頸也說不定~ 若你要看 林教練親自拍的 握拍教學6 u* V1 z" N* _$ J/ l* w
* B* J/ Z- m8 z
可以到 酷視頻教學區---> 握拍與球感練習  這篇看看

Leo

積分(相較於微分)要100~

Claire

- w' x) d/ v: J1 x

( i% X& n' H$ z2 z4 P- w對呀~就如你所說~打不同的球如發球、反拍、VOLEEY 時 都採不同的方式握拍呀~要隨時去變換$ B2 J! |9 F2 Z; ~; z: L
那你朋友拿的是超西方，他打出旋球就比打出平擊球要來的簡單多~但一般人對拍面與球相刷的感覺
7 @& h9 {$ T* P( o  T較難以控制。每個人都有 ...
1 P+ x4 X( M) w# _- Whotricky 發表於 2009-9-28 09:21

' l1 a% [. j0 V7 Z9 R% f  ]7 a1 [! Q8 e1 L- M. P
喔~原來如此,恩...知道了,真是人盡其才物盡其用,看來交的學費開始發揮超值的效果了~  I$ u. Z$ h+ K7 g5 {0 ~2 O) }
謝謝教練囉!# s# ]" v% u9 }2 F) V

0 M, f! L0 k* a: G7 S$ \2 |" ePs.我看過教練的正拍示範教學,.....有說不出的喜感.. . Y9 |) G) r" v  E, E6 G% M

9 j) q2 v  A; J  p另外,祝教練,教師節快樂囉!

Claire

積分(相較於微分)要100~8 r2 V5 C" u2 Z% V" ?
Leo 發表於 2009-9-28 11:18

/ h. ?: y$ z/ Q' \! I; C9 t1 g
+ \2 `* E9 b& B$ _* \( J: [' uHi,傳說中的Leo你好,我是雅琪,下次有緣一起打球吧!