alextsuo

- }, M( E; R( P- N6 ?) z, c- A& K) m- P* ]6 H( I- e
1.發球
! c5 g. G4 Q' C" x7 n& ?以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝
$ u& _* v. `2 [" Y" ~而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環3 a% Q9 b% d" c1 z' |2 v1 C4 _, a
擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕; C. Z, N/ \& `! u/ W& i
保持上身的柔軟度* e6 N+ P8 _% ]% Y" ^  V* O/ T
(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)/ H% W1 V1 v# f* Q9 ?) \8 d" y8 b' }

3 \$ W( _# ~5 v) h9 C8 W4 _2.正拍
6 l, R0 D- J( O5 _( u從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力
, w6 d/ ]- u' k) t$ G/ D4 }手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手
* }2 F  _5 R, L+ O, q, \* l打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕4 j( c7 P' @1 m( F  _! G
這樣有更多加速度 更多上旋3 M) s% }4 p2 N' U
# Z8 `/ y; B' K8 y/ @
3.反拍  {8 l  Y, u8 T( w% k7 M- }* \
我試著不要用到太多手腕# H0 B7 ?. w  H2 j! }/ o
另一個重點是重心轉移# `, c+ s8 Y) o% u3 k
打直線時要轉身多一點把身體關起來  打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些- p) M' K+ `0 X) B, J' Q5 ~

+ X9 a; H! ~+ P0 x4.小球
0 d( o9 v& U- s( W從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢
2 s1 `" a0 {, j  E8 Q- t讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下3 o9 A+ @! k) g# Y

& P" ~9 w7 `- M5.網前截擊
7 Q; E3 H9 F- }! e* Q永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線 . L, i, a6 w- W9 x7 m7 E" T8 f! B
站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)
! B) ~# _2 }4 e+ y. I9 h
/ O5 k& `. l! n% D$ {  R6.殺球
4 D1 ^- w) h" e$ Z6 }一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上
, ]7 K9 K* X" b3 f9 l3 A0 g6 W就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成& O3 b% E! Q8 w" \5 E/ D5 \& C
另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近
% J7 S) R! o3 v, y7 v4 p. `
! l4 w. I. b- ]7.回發球9 E( J, F' @# L  |, k- Y
拍頭保持中央
$ H( q  S# s- ~! A- ]" I回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備6 i( H- g& @( }5 o
擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性1 N& O3 I3 V6 R8 S. K$ F  y
回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍

hottennis

維"琪"這翻譯字..有夠娘的