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  說到這個,教綀好像還沒提到怎麼操各種步法, foodwork超重要

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打錯= =,是footwork才對,food work應該很多人比教綀厲害= =

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我球都推不深,怎辦?!
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯 2 d& b. s; ]. q. v9 F, |. m- X

) w- B; C3 j% I' h& Q5 W9 O) g7 `9 l .................

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯
+ o- `5 [7 L6 G: i) s3 n' \$ W# k: D) t0 s
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15# Claire
/ X: e; Z9 G: k. ~
8 i! d' t( }% R" S, s. d喔喔  已經有網球的體能訓練拉  讓我瞧瞧

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯
! A( J& D0 W5 O$ H1 l, |5 M( Z# s. y, A! N! |4 t& M, P9 R
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17# Claire
9 J# ~8 d' e% s9 D% F6 I0 q* u& K* k9 y) Y
我瞧瞧是要看跟我之後要講解的做比較
+ g, h# ^+ X* @& x. j& l9 t$ s
/ d: f; M7 u' }2 h2 X我覺得他講得太瑣碎了一點   一般人很難抓得到重點
+ L, M3 t" m9 M/ N- H) h& I+ V
" f" [5 v5 e8 ]7 S/ w9 I% k7 o, l' Y雖然說專業運動員的確是全面性地甚麼都要顧 1 Q$ i6 N! s2 [% z9 s: S
8 Q# T( r4 t% {% u6 q
不過我們畢竟是俱樂部球員0 b+ b/ [3 f' _2 a. Y: a* X$ ~

* t% U" p4 ]% O' Z: B) U請期待我之後的文章
3 \7 ~" F+ \1 k
0 ~9 w8 x3 B6 k/ x7 x" N# f* J阿教練你答應我的健身版哩!!!!, V: _. ~" }, o+ o, f* [$ |

9 |+ `. h! |! @+ n4 g我也要弄成回復才看得到喔   

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17# Claire 8 R  g3 b' R, L$ ]

1 i' e6 ~! g# A- Z9 d6 D/ R, @對了  忘了說  你也加油  哈哈

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯
) J. F' ~' j  g3 U; a" i! o
$ @4 t9 w6 b/ J3 ^. N .............................................

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