hotricky

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。
3 r) o5 {+ y) m1 f4 Q* w屈膝除了可以降低重心增 ...
; E& m+ u( q* f1 h8 Omtliu 發表於 2011-2-18 20:21

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; n6 A& U+ B' d0 g) y0 q9 C5 J    重心放低 ，隨時保持躍動可以提高反應力亦能增加移動時的穩定性唷
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在網球學中我們稱這躍動步法叫(split step) 就跟打拳擊或是足球守門員一樣
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隨時出擊一樣~ 下次可以多多練習~