[知識] 網球握拍有幾種~初學的重要觀念 握拍, 西方式, 半西方, 大陸, 菜刀

hotricky

2 I. j' l8 n$ A- n( J& W* T+ ]
傳統的握拍方式有三種，即東方式(eastern)、大陸式（continental）西方式(western)以及結合東西方的優點的新式握法半西方式(semi-western)在下面我們將會一一介紹。/ m. t0 e) d2 H: a5 b# F

+ f$ J( I! r2 }0 y& y2 ^1 d, B東方式握拍法
9 J' i- F. r7 A- U4 E
4 J. x; h( r5 b$ c. a/ \ , s6 _; D3 v7 t  x* u3 n  l
- ~; e# d- X, @* H5 q, B
概述：東方式握拍法最先在美國東海岸一帶流行，因而取名東方式。它開始時在沙土球場上使用，後來在各種不同類型的網球場上使用，效果均不錯，因而被廣泛採用。東方式握拍法分為正手與反手擊球握拍法兩種。& _- \. D) l: f" q' f* N% m" y

8 q9 P0 ?) a: q8 s  v東方式正手握拍法最形象的說法是 "握手"，它與握手的姿勢十分相似。先使球拍柄水平放置，拍面與地面垂直，拍柄朝向自己，然後作握手狀握住把手。東方式正手握拍法是結合薄握與厚握長處的傳統握拍方式，因容易打出平擊球路。! e3 H- u! K! P8 M0 d! A
: X+ z, K, [: g6 X
3 D/ \( |, l! T7 @% X, o
大陸式握拍法- J" Y2 W$ {4 D3 E' A
: _' q$ f0 j0 g
! j; h. S* k; A2 \

/ q( u* X7 e" s大陸式握拍法過去在歐洲大陸，特別是法國的草地網球賽中流行。現在多用於上網截擊和發側旋球。大陸式握拍法介於東方式握拍法的正手握法與反手握法之間，它的特徵最形象的說法是"手握鐵錘柄"，它與人使用鐵錘的握法相似。正、反手擊球採用同樣的握法。
3 D4 H: f' k) B
8 s% i9 z; Y# Y4 t8 I! a' F此種握法不用變換握拍方式即可應忖各種打法，但由於球拍的支撐力弱，面臨強球時需要技術與良好擊球時機，馬克安諾、艾伯格即屬此技巧派。大陸式握拍法的要點是:拍面呈直立狀態，手自然地放在握把上方，為薄握式由拇指與食指形成的"V"形虎口放在拍把手的上平面與左上斜面的交界線上，手掌根部貼住上平面，與拍底平面對齊，食指與其餘三個手指稍分開，食指下關節緊貼在右上斜面上。由於大陸式握拍法在正、反手擊球時球拍不用轉動，因而在上網截擊，或在來不及判斷該用正手或反手擊球時使用較方便。. W$ c5 K" u3 L1 V: O/ ^, `1 |
/ m6 e/ V- }) S! z  N. |2 Z
實際上，世界上許多習慣用東方式握拍法擊球的優秀選手，在臨場比賽中都經常自覺或不自覺地使用了大陸式握拍法。/ O. }% O2 G3 a, `* V! E. u9 _2 }

3 n$ b+ C. ^& t# x西方式握拍法3 ^* ~; c# R7 j9 D

8 _, a4 I3 j! s3 F5 x; G2 j
1 ?( w$ w* M  F- F" w. o2 K 3 P. X4 e1 V' [- ]
& a. w5 \& A1 f  d  l
西方式握拍法過去曾在美國西部海岸加利福尼亞州一帶流行，因而取名西方式。由於太複雜，只有少數專業運動員採用。它擊出的正手球旋轉性強，用於"破網"威力較大。此法有利於強力打擊高球，且能打出高旋轉的上旋球，可是，防守變得狹小。貝克及莎巴提妮為此類代表。: k* N% ?1 J( l3 F+ R  d; k. E

' l+ x) V: G# }0 M2 w西方式握拍法最顯著的特徵是正、反手擊球使用了同一個拍面。握拍時手肘內側朝上 (歐陸式或東方式朝正面);為厚握方式。正手擊球與反手擊球握拍法相比較，逆時針轉動180度，而手腕僅順時針轉動了90度。6 P2 h2 \3 M  B/ b* }
0 e4 j- t2 B" F3 X: E- e$ G4 h7 W
西方式正手握拍法最形象的說法是"一把抓"。它是把拍平放在地面上，再用手抓起來。其要點是:拇指與食指幾乎成直角，拇指直伸壓住拍上平面，食指下關節握住右上斜面，手掌根貼住右下斜面，與拍底平面對齊。西方式反手握拍法是在正手握拍法的基礎上，手腕按順時方向轉動，拇指直伸緊壓拍子左垂直面，食指下關節壓住上平面，手掌根部貼住左上斜面，與拍底平面對齊。簡單地說，就是把球拍柄上下平面顛倒過來，正、反手用同一拍面擊球。無論採用哪一種握拍法，有一點是共通的，就是拇指與食指必須鉗緊拍，手掌根部貼緊把手，由食指下關節與手掌根部控制拍。另外，要注意使你的手臂與拍形成"L" 形，拍頂始終保持此拍底稍高些。在採用正確的握拍法時，或根據教練員的意見改正自己錯誤的握拍法時，開始總會感到不舒服，不自然，這是正常的現象，堅持下去就會熟練自然，取得進步。
: T7 p. \# c9 q6 [0 T6 r2 s
. J5 N! L1 a: F
" b6 {5 i; s3 E; P9 m2 m半西方式正手握拍
4 V# m4 u5 F, u3 i# T' N) Y
- ?  s& e) K8 K, O# w5 h0 A
. j! ?# ^1 |# e 1 C7 H1 ]6 y5 _, d' R: y

% b' {+ ]5 M/ ?3 A$ e# L( Z以東方式握拍，然後逆時針方向（左手握拍則順時針方向旋轉）旋轉球拍，使食指根部壓在下一條拍棱上。在職業網球巡迴賽中，底線力量型選手多採用這種握拍。
7 ^* Q1 ?+ B# G; u7 c$ S0 b, H7 w4 z) U$ c2 A
優勢：相對於東方式握拍，這種握拍可以讓選手給球打出更多上旋，使球更容易過網，也更好控制線路，因此，它很適合打上旋高球和小角度的擊球。而且這種握拍還可以打出更深遠的平擊球。它還適合大幅度地引拍，而且強烈的上旋有助於把更多的球打在場內。這種握拍在身體前部的擊球點比東方式握拍更高、更遠，因此更有利於控制高球。+ \. @0 j" a+ P- \. _$ h, v8 }7 }; a

' z3 v1 s- U  `* y& m) E  M 劣勢：半西方式握拍不適合回擊低球。因為採用這種握拍時，拍面自然地呈關閉狀態，這樣迫使選手必須打球的下部然後向上挑，於是容易給對手留下進攻機會。另外，如果從這種握拍轉換到大陸式握拍法需要做很大的調整，因此多數底線力量型打法的選手在上網時就很不舒服。" ]+ r) ]" Q3 J# i: `4 Y
" W! l5 ?3 e3 S1 y
& i" V. ]/ O3 R+ u9 s: ^/ W
本文章節錄至：中國網球幫教學文章
/ C& L; b$ i1 h: n; Y7 {/ ^- E. ~) J

Leo

有影片比較好理解

Claire

特有趣......

Claire

我以前是握東方式的,我很喜歡看握東方式的人打球,因為覺得他們打的很輕鬆,都像用推的方式,後來被迫改採用半西方式的握法,有一陣子很討厭,因為就像文章說的,遇到低球真的超痛苦的,因為一定要蹲低才好擊球,如果懶一點企圖用手去拉的話,又很容易掛網,雖說可以打的較旋、重,可是我覺得好辛苦..真想乾脆坐在地上打好了

hotricky

我以前是握東方式的,我很喜歡看握東方式的人打球,因為覺得他們打的很輕鬆,都像用推的方式,後來被迫改採用半西方式的握法,有一陣子很討厭,因為就像文章說的,遇到低球真的超痛苦的,因為一定要蹲低才好擊球,如果懶一點企 ...8 {) Z9 n8 I2 b. ]. h! H
Claire 發表於 2009-9-27 21:23

+ M+ L9 @3 o5 _0 X* [7 p7 i6 @$ R
) ]0 A2 h% n  X2 y/ Y
您的回文真是特火~* o- D7 s0 W2 f3 b* A) J2 ~

; o6 X0 w( ]* ^0 O每種握拍都有各自的特色，不同的握拍法有不同的最佳擊球位，所以若要完整的把網球打好~
7 ^  l. h. d6 i- T1 B$ ?4 [每一種握拍是該都去熟悉一下~在面對不同的球路時，做一個巧妙轉換~才是上上之策

Claire

教練,我有問題,(以後還是會有很多問題)
1 W. J7 B" `! m) f$ ^/ n* v6 Y$ T& H5 l; v! Q: ^
你說的各種球路,是指對方打回來的球嗎?如果我要截擊,就用東方式,發球我也是用東方式,可是打正手拍的時候,我是用半西方式,所以我有適時的用不同握拍方式,是這個意思嗎?
, }$ C8 f: v7 P1 \$ [. E$ Q) `還是說有些人打平擊較多,有些人打spin比較多,所以用不同的握拍方式做對應?那你要怎麼做?真好奇!如果是這樣,我很質疑你的說法..- ^. I* H+ ^2 E5 d/ M

0 w& k+ Z/ S1 ]6 ?" w剛來,總是好奇有什麼東西可以挖,而且很多要回覆才能看,真是太賊了,看完後難免會有一些問題及想法唄...(說實話,這裡的資料確實很不錯)! f' V# M# q" P' T. Y
: e& f) Z: d2 C) z( W
很多東西不是只有在網球場上才可以學到滴~傻子   ) {( Z2 e1 s. Y7 C' U7 B

  N5 a2 ^: s4 J% Y  N這篇文章資料有少講一種握拍方式...其實就是西方式再握過去一點,叫超西方式,打起來就是更旋一點,我有朋友就是握這樣的方式,她曾經很驕傲的告訴我,她的球狀況好時,可以旋到一層樓那麼高..真神奇..

hotricky

教練,我有問題,(以後還是會有很多問題)
$ {4 S: b, S* K+ T$ m7 }7 \8 ~
# k# D- [* W3 {$ S你說的各種球路,是指對方打回來的球嗎?如果我要截擊,就用東方式,發球我也是用東方式,可是打正手拍的時候,我是用半西方式,所以我有適時的用不同握拍方式,是這個意思嗎?
- l& M5 R7 h2 T; i) ~3 p4 E還是 ...1 d: p. q1 X9 \5 r$ @, v3 h
Claire 發表於 2009-9-28 08:38

+ E2 X+ Y( R0 g$ P& ~- f5 {" l' A5 W3 e2 V5 P1 Z5 ]0 F$ L5 T
對呀~就如你所說~打不同的球如發球、反拍、VOLEEY 時 都採不同的方式握拍呀~要隨時去變換* t5 ^9 @  D, l/ ?1 @2 m
那你朋友拿的是超西方，他打出旋球就比打出平擊球要來的簡單多~但一般人對拍面與球相刷的感覺
2 j& d* I2 |7 L  P較難以控制。每個人都有習慣的握拍，但有時嚐試不同的握拍法來打看看~一來增加不同經驗，二來搞不好為自已突破了長久來的瓶頸也說不定~ 若你要看 林教練親自拍的 握拍教學  Y# ~1 U( t5 }& |1 e
' r4 F& H$ ~" s. _6 _9 X+ b  Q
可以到 酷視頻教學區---> 握拍與球感練習  這篇看看

Leo

積分(相較於微分)要100~

Claire

  R, d: p% v. ~0 a
+ r& }' m& Q8 ~  e# N
對呀~就如你所說~打不同的球如發球、反拍、VOLEEY 時 都採不同的方式握拍呀~要隨時去變換
* L, [: {% w6 L$ s; b那你朋友拿的是超西方，他打出旋球就比打出平擊球要來的簡單多~但一般人對拍面與球相刷的感覺
% {) K1 W1 i0 R7 L1 f- l7 Q" V) ]# c較難以控制。每個人都有 ...
1 n7 l# p) g% S) U8 G! \hotricky 發表於 2009-9-28 09:21

7 p( T3 ^3 l' O3 [4 X
; h8 k" h! a( m# E& D4 |' U
喔~原來如此,恩...知道了,真是人盡其才物盡其用,看來交的學費開始發揮超值的效果了~5 d! Q7 _9 b! ?( e3 X
謝謝教練囉!
8 w1 a) Z, K- }- ]2 J4 W: \( j- X! S# D+ j' O; N5 L7 H2 T# i1 e
Ps.我看過教練的正拍示範教學,.....有說不出的喜感.. ' Y9 B/ |4 l0 m; q" n' c  t6 C
% B# p. ?0 S# n/ X6 Y
另外,祝教練,教師節快樂囉!

Claire

積分(相較於微分)要100~
1 ^# H9 L+ W0 e. RLeo 發表於 2009-9-28 11:18

0 e# ^( L4 ~& h/ q- m8 w6 j

! e8 r: E! N- f, Y1 D0 @Hi,傳說中的Leo你好,我是雅琪,下次有緣一起打球吧!