alextsuo

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1.發球( ]$ M; @. m: J1 g& g
以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝' {/ y8 Z9 f4 Z, Q! q0 s
而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環( f0 ?2 u0 \( u5 h$ M5 s3 m$ x$ e! z
擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕
3 X! u. M" V" P& ~  {7 U保持上身的柔軟度
% D5 Y. L8 o8 X. |& w3 I0 Y(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)
5 h! W) h% |' g# R# o/ W. F8 K; v& D  d3 S( V( f
2.正拍
. H5 m9 p& k; E2 V從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力
, M1 `. K7 @( O0 L) o" ]- F手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手
* w2 H2 k9 c) Q6 W; d& @- \8 N3 \打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕
& I" v; I$ r3 G  V0 @0 ]" [7 j/ J這樣有更多加速度 更多上旋
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' O. u; g5 E  o3 e3.反拍$ _; J7 ?6 [) f- K6 x! k% o
我試著不要用到太多手腕! j2 {& ^. i- \# d8 V+ d
另一個重點是重心轉移
- o- P$ b3 q! \1 e: B打直線時要轉身多一點把身體關起來  打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些
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4.小球
0 M" n5 y, o) y' p1 `9 C3 b從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢% m0 W* T. k9 }
讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下
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5.網前截擊
6 L% A- K) w9 v; n永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線
$ S; R* F( u1 A站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)
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6.殺球
$ w8 b" a4 z' B# v3 C- Z, ~1 k一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上# h: h! |+ N7 Z) @: {/ K9 }
就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成/ L7 @4 c2 }" K, V  }5 G% z* D" i
另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近* B6 Y4 f1 _+ j% H. F6 F1 U

* J! s% a  A  j! y# Z7.回發球
, D* q+ [7 u4 L! r9 v$ X拍頭保持中央7 s2 [+ V1 U- Y& b. c
回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備
3 ?' A+ `6 a6 ?0 J5 z8 O擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性
+ c8 b/ R" h3 w, `- Q回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍

hottennis

維"琪"這翻譯字..有夠娘的