alextsuo

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1.發球
2 }. f. v0 |4 h+ ^$ l8 ~$ j以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝# z! Z% f% \# ?/ c# d  N5 Z/ \0 [
而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環) C, d% b  m2 p5 a6 k# U- X
擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕1 _8 X! w2 c. c) N; |/ l! o9 ^
保持上身的柔軟度
9 i1 H/ N, N( A% T' e1 k+ I! p  d: _" h(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了); p0 k3 ?( i) b+ B2 ]/ D

1 L& ^( t2 o0 S. O  P2.正拍
( k0 O5 G7 k" |! r, M從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力; |- F, r2 z4 |6 o  l1 d1 I
手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手. p# I$ l( G, r8 V- z' [) @
打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕
6 |' G. ?/ g9 i這樣有更多加速度 更多上旋
5 ?3 o+ k8 l" G% O2 b' G+ m5 J
. ~7 {" m# {- o1 h* W6 S7 ?3.反拍3 O+ m- O- H+ A
我試著不要用到太多手腕
# E' U4 e& Q1 A. O8 `1 }' x另一個重點是重心轉移
2 T) Q+ |- z  G8 S$ y7 {打直線時要轉身多一點把身體關起來  打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些
/ e5 ?5 N, F: L( Q0 n- J
; x# y- a* T& r: D4.小球
; A: K9 h  v) |# n( L從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢( K* L5 e$ \# I
讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下2 h, V# v' ?! S# M) E0 l9 r+ F
5 m8 {/ `6 d$ D; z
5.網前截擊: W7 \2 [* X: t  E! u) N
永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線
1 A- W( y6 z0 \# M# M站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打): Z3 i9 u2 j0 [# r- l1 y. H4 k
7 ~: X1 r+ b3 Q. t. y
6.殺球- p( T4 d  Z5 U; B& P0 X
一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上  g4 e  D" }5 u) ^2 B3 ?# Q! j6 |
就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成7 J% X4 H8 k/ a5 y
另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近7 T4 n/ V: G. ?1 E4 B  O. `; F
" w6 t+ f; o: }) a) k
7.回發球/ B& m7 }* W% A( C
拍頭保持中央7 l1 [& D2 `' V! @3 z
回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備# Y0 Z" ?: f; q
擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性  z; R- z% w  s
回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍

hottennis

維"琪"這翻譯字..有夠娘的