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- 2025-3-3
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許多人在剛接觸比賽時，難免都會銼敗~~呵~不用難過!這是很正常的現象，因為你對於整個比賽的掌控度還不熟悉5 ~" r$ l/ P0 { G
因此即使你自認自己已經Do more effort 在練習上，但上場怎麼又是另外一回事~, i5 \ z" L0 u4 r
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是的…那我們該怎麼進入狀況呢? 很好~ 這就是這篇文章的主要目的了!
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/ y3 A$ L6 ~# f. O0 l8 j強調樂趣與學習
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7 D& [2 F! Z( ?3 f! t+ [一切先從心態開始調整，你是不是很在意輸贏 ? 我何必這麼在意?2 d: P+ K$ Z8 }/ e5 R
在平常球聚，面對一般club等級的球友時，像這樣既沒有獎金又沒有排名，你大可relax一點。+ ~% W# m% J3 A3 ?7 ]" }
或許你會說：# g/ _$ h& i- e/ o4 y# w
; x; z8 f0 c: C5 T, q7 l: n& H「教練~ 我上了這麼多課，他都沒上課~我總不能輸給他吧!」
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4 J0 w) V' x a* q6 a5 E A「教練，他動作這麼糟，輸給他好像很丟臉…」
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: w/ x, k( E$ i0 z% z唉~你已經犯了比賽的大忌了! 你有了包伏~這就像一道牆你怎樣都打不破，直到你輸了這場比賽…' ^* q- r3 x) q# ?( P
既然你都已經定位贏是應該的，輸是可恥的…你壓力自然比對手大~ - C9 n3 w% J, `) [
喔 no!! 何必呢? 我的親愛的學員們* K, s, x7 L% d. e8 [. _+ N& Q
比賽本來就是有輸有贏，想要會比賽就得先從「面對輸」「輸的起」學起~
% {: M. o' Z- q( k; X9 a, i3 A) o如果你將這樣的比賽定義成趣味、交朋友、吸收新技巧的好時機。/ q! K1 U7 q! v- B& t
那麼你就不會出現"軟腳"、"太緊張 "的情況發生. o r3 b$ u$ x9 H/ |; n
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比賽如何調適心情很重要，開開心心的你才能將平常的練習有所發揮~
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愈多來回，你便賺得的愈多經驗值- q( p1 i0 {( w# Y* z
/ S1 W* \, q$ f) q初學者比賽，往往以贏球為目標，不是想拚ace就是回發想一球斃命，最後打出完全沒內容的比賽。因為你還不熟悉對手、球場、風向還有「你自已」3 b( e4 c9 n6 F# R2 b" e' O3 t$ k! i
因此在比賽時，應先以多來回導向，讓自已熟悉一切狀況後，你會更容易掌握比賽節奏。4 o- K. [+ u0 m# b" b) H/ F* n
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如果你的比賽經驗少於10次：那你比賽的定位是，我每一分次都要有更多的來回，今天被你ace 下次我就先接到、再來接到了我要跟你對打 2球 、5球、10球最後 我要能控制球的位置，一步一步的向前邁進。6 |. K4 K( `( U8 C4 j5 r, w9 v
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如果比賽經驗少於20次：定位就是每一球都先來回5球再設法開始攻擊。: w) x0 {( t: x
z7 @0 s/ p/ n你每天都在比賽：定位就是打出有內容的球，一樣盡可能來回5球佈局後再攻擊，然而這5球要打出位置，如對手反手，半場小角最後試著角度打開，幫自已佈下上網壓迫的球路。
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# k% L; b) Y, }' U- U' d沒錯! 愈多來回是好的~穩定的一方必然是最後的勝利。
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避開對方優勢，集中火力在他的弱勢8 p. P. r4 l5 d" w: r# \8 T! ~
3 M: d5 K5 ]8 M" d. K即使是職業球員都有弱點，更不要說club球員了。從比賽前幾分鐘的練球開始。你就要觀察對手情況， 盡快尋找他的弱點所在，並在比賽全程中保持清醒的意識，堅持攻擊對方弱點的戰術。我們可以從對手發球、接發球的位置就能大略知道對手他哪方面較差。大多數人反手拍差，接發或是發球時就相當靠左側，這時你應設法攻擊他的反手拍，直到他失誤為止。當他身體愈想閃正拍時，反而會讓出更大的正拍空檔，突然的正手拍變線也會造成對手極大傷害。
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對手具有良好的底線，正反拍對抽極少失誤,不過他迴避上網，甚至擊完半場後也要迅速退回底線，這種人會經常出現在club網球場上。你若與他底線對攻，恐怕基本功沒人家紮實，頂不住他這幾個來回就先掛了。那怎麼辦?# c0 |; N/ W* S7 U `( x
' ]3 z2 T) X. c( i* O2 Z這時候你可以試著用力量不大但角度較開的小斜球(發球區邊角)，迫使他放棄橫向的底線運動，而採不熟練的斜前、斜後跑動方式，因為不熟練所以沒幾來回他就會步法零亂、氣喘虛虛，這時就能較易擊出對角穿越了，或是一個上旋高球就能調過他而直接得分。
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朝向多元化球路發展 ]: G6 @, u Z; f
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不要只專注練自己的某一強項，因為在比賽時你有愈多元的技術你就愈能適應各種球路的變化。6 g$ A! a+ A, w/ A7 B; i6 j
除了基本的正反拍，朝向較為穩定的上旋球是必備球路之一，在練球時能多採對角對抽可改善
9 b5 s. P) I% d- u- k" q你擊球軌道僅在中間的冏境。此外切球、放小球、隨球上網、殺球等比較具戰略性的球路平常
& [/ ^1 i. ?1 m+ u就可以多多嚐試，如果你勇於上網，朝向比較積極主攻的球路發展~ 有更多的武器 E: p' S8 l/ _0 v _ i0 x- {5 A
% A6 r/ g% y2 p, n, s! ]8 m你比賽時就會有更多自信~! w: r. P) s2 ]0 l# p- ~ P) Z
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) @+ B, A- X( p" k最後~~
$ m) b2 G# s) L% V/ R: i重點是什麼? 呵~即是放開心、多來回、打弱點、多變化 ， 一步一步取得勝利~
8 r( _. R( h5 B# N( P分與分中多思考，比賽也會更有趣~7 E+ m" O$ q) u8 A) A; b/ U1 @
' ^% P& s3 i( ^/ N加油 |
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