alextsuo

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- k* _, v- @5 O/ `7 F2 s1.發球
* G! m( G/ D+ r- y/ n' O9 U, @& j以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝) e  w& o' r; {
而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環
) c  ~  \: i$ k: O擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕9 X( ~" ]/ v$ ?
保持上身的柔軟度
$ E% f3 b7 d7 v1 ]1 q" X(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)
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/ ?* U$ W# X( Y  I* r) c2.正拍
+ @' I& |- v3 N從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力0 Q1 B! h8 @  d5 u4 H% Q; |8 K
手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手
4 j5 ]* A6 Y' ]6 V1 e0 t打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕
: H7 [6 W; K, M這樣有更多加速度 更多上旋+ g7 L4 B+ c* u
% t; D. I1 Q) Y6 E
3.反拍
. k2 V% R$ {  ]: U+ }* h+ ~% @$ A7 K我試著不要用到太多手腕
1 K0 j, j9 V6 O# m另一個重點是重心轉移
3 ?  [3 \& j% q1 h1 n9 K9 f/ y* X打直線時要轉身多一點把身體關起來  打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些
. C0 R6 J$ C( |9 ?) d. Z: n- w6 F4 w: C0 W' Z
4.小球
# P5 o% }: k# Q9 |, v* L從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢" U) B/ X$ k) w, c7 A) {
讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下
% K4 d+ J. Y. [2 X3 ~8 Z, `7 B% s2 g4 i9 t. @% Q" Y
5.網前截擊
+ S5 z0 D% r7 v; h永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線
5 Y% x8 D; F- T) Z9 I站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)* T7 w/ ?3 P9 I7 T) W6 c
) f" z5 `5 m$ A8 a3 X  @. b/ s, z/ X
6.殺球
% _' J; T+ f  d2 a4 b0 |一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上
# P: h* C7 S3 V+ w; f/ v3 `就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成- U8 F8 m9 M1 {0 p/ o
另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近
; H. B; W6 _; B# o# p$ P) |: k& @8 g  |4 M, C) z" W
7.回發球
" Y. R9 a2 M  V. d6 p7 m% S拍頭保持中央
9 V  ?4 W) a' j回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備, C5 a& s1 k/ ^; r( Y  M
擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性
3 D+ X! f+ Y, ~, g回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍

hottennis

維"琪"這翻譯字..有夠娘的