alextsuo

2 c- G3 E; q2 G. m
/ N+ \" U3 K( |6 Y9 i; J1.發球7 s  \: o' x% ^$ j8 y: J1 f
以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝
" X; J+ U- G7 G; m9 r0 g而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環( l9 A+ C, ~0 B) ?+ L
擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕
. R8 x6 k* J& x' M保持上身的柔軟度
. K) i- y; `9 L8 }. x& ?3 s$ k9 j(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)' {$ m1 B$ i2 w( J

2 j  I* H7 r2 y$ D2.正拍8 R) T8 J" b  h' R; f
從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力4 ~0 ~& A' C& l& W. u
手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手2 g0 U7 _$ P, @3 }& g6 w$ ]
打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕
) t$ @; r. N+ h3 d* y$ o這樣有更多加速度 更多上旋
% ]( e$ S  T9 m( D: G! O! }% o0 m& I; a, r. z5 H
3.反拍
1 t: c( I3 A+ S& g/ H' m我試著不要用到太多手腕
! Y! n' `" `7 L) @. H另一個重點是重心轉移4 \8 n0 }* h" E
打直線時要轉身多一點把身體關起來  打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些
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4.小球
% B6 q7 Z. N/ A, n3 A從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢1 V7 d6 X9 s9 E) ~
讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下' B1 i" `5 r* r" K* P2 q. U. J- M+ _: N: ~
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5.網前截擊8 C, {1 O6 s/ i- {) t) _
永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線
0 Q; b! a9 X* D8 x9 j% q站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)
0 K6 O4 j, T& t7 x* a' [( p
8 d) h) z0 v3 R+ R8 }6.殺球3 k4 H% f0 ?3 h, t: n' X$ X
一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上% x1 P, D9 s7 ^* d/ b# u4 {
就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成+ _3 r  n* |0 }; r
另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近; X5 V, x% G" o  [1 P' j

$ O  f- v# o- N1 c9 ]# t- h) ~7.回發球
7 ]9 [; w( l, B. D3 M. e) I* D拍頭保持中央
4 ~6 D2 }2 P! h3 P$ O回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備: `% G' a* c3 D' M0 [
擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性
( f6 Q' C1 ~$ x$ h- r回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍

hottennis

維"琪"這翻譯字..有夠娘的