hotricky

踏步可以讓你第一時間做出移動的動作，不只網球，很多運動都會有類似的預備動作。
8 s! ?9 @$ q/ O6 T! e7 [( f+ ^屈膝除了可以降低重心增 ...
5 S* G6 J- T6 \1 I! Cmtliu 發表於 2011-2-18 20:21

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   重心放低 ，隨時保持躍動可以提高反應力亦能增加移動時的穩定性唷# [  z. h( a. j( @
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在網球學中我們稱這躍動步法叫(split step) 就跟打拳擊或是足球守門員一樣8 B  |2 u2 Q$ n0 W+ i  N* ?' V

2 |' E, l2 R5 Z( y3 w9 b隨時出擊一樣~ 下次可以多多練習~