- 帖子
- 985
- 主題
- 234
- 精華
- 8
- 最後登錄
- 2025-3-3
|
$ F. }1 ~9 S; S3 g; ~/ z) x
- `, {; g0 _* p/ G( v
$ t% o! L8 d9 I3 J- _許多人在剛接觸比賽時，難免都會銼敗~~呵~不用難過!這是很正常的現象，因為你對於整個比賽的掌控度還不熟悉! J4 s7 d/ a# s- u
因此即使你自認自己已經Do more effort 在練習上，但上場怎麼又是另外一回事~2 D9 U* t" P6 X0 b+ t
/ A5 t5 N* z p4 N, n9 M是的…那我們該怎麼進入狀況呢? 很好~ 這就是這篇文章的主要目的了!3 z# S' y7 }" t
0 \ ^( v u" O! _
) J3 Z }' P5 _8 P
強調樂趣與學習
" m$ t% N4 W6 W5 n/ s
: u# A8 ~" M8 S% Z9 F一切先從心態開始調整，你是不是很在意輸贏 ? 我何必這麼在意?
* }' w' F" o2 w/ E$ s在平常球聚，面對一般club等級的球友時，像這樣既沒有獎金又沒有排名，你大可relax一點。
7 |' n# D2 c) w" U& h或許你會說：% q* A! O$ K4 n) D
: d F# I; a% I1 G( P
「教練~ 我上了這麼多課，他都沒上課~我總不能輸給他吧!」
K) q) O: N& Q. t# w, M
J% o0 g: \* b' v5 P「教練，他動作這麼糟，輸給他好像很丟臉…」
( Q; X/ E' [1 [" b$ o# c+ ?/ z- y* q" C8 ^* b# A) r% F
唉~你已經犯了比賽的大忌了! 你有了包伏~這就像一道牆你怎樣都打不破，直到你輸了這場比賽…/ F' c* e* h h: X
既然你都已經定位贏是應該的，輸是可恥的…你壓力自然比對手大~
' J5 U; A1 k9 V# C9 @' P+ o喔 no!! 何必呢? 我的親愛的學員們
7 n1 s: m6 R+ U/ }比賽本來就是有輸有贏，想要會比賽就得先從「面對輸」「輸的起」學起~, F, p% _% A! Z8 C" W" M
如果你將這樣的比賽定義成趣味、交朋友、吸收新技巧的好時機。
. h' Z+ S; P, o$ P( i/ U9 @9 S那麼你就不會出現"軟腳"、"太緊張 "的情況發生/ O* l3 E* |; t1 w! |2 T
6 p: f3 Y# T' a C! q
) g; c7 ?0 w8 x, a' g比賽如何調適心情很重要，開開心心的你才能將平常的練習有所發揮~" Q5 P/ f# z. G6 ]7 R' L
5 _# H) G8 w) J! I% |2 p& L3 t
! f% |( b* q2 n( E- O0 ]愈多來回，你便賺得的愈多經驗值4 X+ E, J6 N, Y! h# s
- x" f" d9 |; F初學者比賽，往往以贏球為目標，不是想拚ace就是回發想一球斃命，最後打出完全沒內容的比賽。因為你還不熟悉對手、球場、風向還有「你自已」0 V: V+ {# Y4 Z2 X
因此在比賽時，應先以多來回導向，讓自已熟悉一切狀況後，你會更容易掌握比賽節奏。- Q k. |* V: D, R# {- ?7 M
( r& x/ C! v- z
如果你的比賽經驗少於10次：那你比賽的定位是，我每一分次都要有更多的來回，今天被你ace 下次我就先接到、再來接到了我要跟你對打 2球 、5球、10球最後 我要能控制球的位置，一步一步的向前邁進。0 t9 a5 m! |2 `/ P1 N9 j+ B
( z- l( p7 x+ t5 I% ~& {如果比賽經驗少於20次：定位就是每一球都先來回5球再設法開始攻擊。
/ m, k' k+ U, {
# e8 G$ v" h/ X你每天都在比賽：定位就是打出有內容的球，一樣盡可能來回5球佈局後再攻擊，然而這5球要打出位置，如對手反手，半場小角最後試著角度打開，幫自已佈下上網壓迫的球路。
& Y% H4 j- @/ L7 s9 {# o4 h! P: r1 I' N: r( \! F0 M
沒錯! 愈多來回是好的~穩定的一方必然是最後的勝利。0 y+ u: q9 D: C6 a# `7 a
! `! z$ A9 C. y
! M% f$ Q2 |6 ^/ g; q2 _
4 e* {6 [" H- G7 q2 }/ W$ ^避開對方優勢，集中火力在他的弱勢 T3 R. e! P9 C0 h- u/ J4 \
# s5 H7 F# w8 d. @/ F: f1 ^! R4 g即使是職業球員都有弱點，更不要說club球員了。從比賽前幾分鐘的練球開始。你就要觀察對手情況， 盡快尋找他的弱點所在，並在比賽全程中保持清醒的意識，堅持攻擊對方弱點的戰術。我們可以從對手發球、接發球的位置就能大略知道對手他哪方面較差。大多數人反手拍差，接發或是發球時就相當靠左側，這時你應設法攻擊他的反手拍，直到他失誤為止。當他身體愈想閃正拍時，反而會讓出更大的正拍空檔，突然的正手拍變線也會造成對手極大傷害。
( B1 T8 [; u# K1 j$ g' ^, T* v9 ^; r& d4 Q
對手具有良好的底線，正反拍對抽極少失誤,不過他迴避上網，甚至擊完半場後也要迅速退回底線，這種人會經常出現在club網球場上。你若與他底線對攻，恐怕基本功沒人家紮實，頂不住他這幾個來回就先掛了。那怎麼辦?
( t+ H& X D6 x4 n. L& L
( V. k* R& e4 v5 V8 [這時候你可以試著用力量不大但角度較開的小斜球(發球區邊角)，迫使他放棄橫向的底線運動，而採不熟練的斜前、斜後跑動方式，因為不熟練所以沒幾來回他就會步法零亂、氣喘虛虛，這時就能較易擊出對角穿越了，或是一個上旋高球就能調過他而直接得分。1 y I$ Z, {7 h) A; O2 r
: \1 _. v5 h8 c7 L& a
; a+ S3 L6 @4 h0 t& ?$ P. H5 T" t8 P) g9 @
朝向多元化球路發展
$ n: h; c2 V6 B$ p% Y
1 @9 Q) ?3 J- y$ L( f5 w( x不要只專注練自己的某一強項，因為在比賽時你有愈多元的技術你就愈能適應各種球路的變化。
0 x. }4 _: a* m除了基本的正反拍，朝向較為穩定的上旋球是必備球路之一，在練球時能多採對角對抽可改善& X2 A F& _: |* K1 n6 C
你擊球軌道僅在中間的冏境。此外切球、放小球、隨球上網、殺球等比較具戰略性的球路平常
; y4 x, |2 @) A, N I就可以多多嚐試，如果你勇於上網，朝向比較積極主攻的球路發展~ 有更多的武器
- B7 T: h i/ _" F, r
5 W2 c H9 \! W5 z& y6 y你比賽時就會有更多自信~
2 z, r1 b0 \" x. T& S: }4 U, x! I
/ H1 D; C( d, o, s6 T
: ]& T9 G! x9 f4 H% v8 q- i: |: O5 j% [- J6 {
$ h1 x" t8 O" T; P
" T: Q0 I k% S) z最後~~4 ^6 y: ^" W w
重點是什麼? 呵~即是放開心、多來回、打弱點、多變化 ， 一步一步取得勝利~5 G5 G/ V5 Y$ c- e0 q3 [' @5 f- F
分與分中多思考，比賽也會更有趣~5 l! J7 b0 z9 v+ A- R5 @, x, x
6 W7 y) A9 v1 g8 R$ R, {加油 |
|
!!