[網前] 提高網球截擊質量- 你要愛上「極簡」風格 截擊, 上網, volley

hotricky

. U4 E2 }! s. j

" K3 }. k  B2 }/ w4 R截擊的力量來源有一部分是利用重心前移來發力的，而不是僅用手打球。當然手腕的微應用是球質的關鍵~ 初期先體會下半身轉移發力，會比較容易進入狀況。
# H: V5 i5 ^: \; ~* F" e  E% U% i" x% P5 M7 R1 D
另外一個力量來源就是，跨腳:下半身的旋轉，來幫助上半身的反旋轉，就是將身體分為下半身和上半身，以右手選手打正拍截擊為例，下半身跨腳出去，製造出左腳扭扯腰順時鐘方向，這種的扭扯可以加速上半身逆時鐘方向的扭扯。
( Q! P2 l* u) W3 X7 [. `8 a* l0 K. b6 b' T$ y% z0 Z
這種扭扯好像兩個人一起轉毛巾，一個人拉一邊，其中一個人轉順時鐘方向(下半身的旋轉扭扯)，另外一個人不用動，毛巾自然就會轉反方向了(上半身自然的反方向旋轉扭扯)。
; B- H* P/ I+ o0 T( ]: C! I5 B! Y! w$ l* J! ~
我先用別的運動項目來說明，但力量的方向不一樣，不過也是上半身和下半身的合作，排球跳躍殺球的時候，真正好殺球的選手，他跳躍起來要準備扣殺的時候，他的雙腳膝蓋在空中會產生後勾，腳彎很多(可以看三普拉斯的灌籃式殺球，簡直一模一樣)，後勾是一種蓄力，這時好的選手上半身也是呈現蓄力的情況，等到擊到球的那一瞬間，應該是雙腳手臂都打直，整個身體呈一直線，因為力量同時釋放掉了。6 u2 a& k0 ^6 q* F; t6 J

; {$ u5 c: `' t! Z截擊的這個身體扭扯的力量來源，還有運用在正反移位抽球，正拍開放式攻擊球以及接發球上面。8 m& Z* Q& k/ b( i$ w: i5 S
& H/ w" `9 v4 B' X/ T# ^

/ v4 V; g- J3 \: A2 R2 f: j; n) @$ u6 O5 @0 T# B5 r$ ~; l
( o+ O3 j3 f# U1 t4 Z8 J2 U0 j
* n1 u' C* Q6 b9 O$ w) u. V9 x# {2 r% Z

Leo

他的腳步好輕盈