[體能] NADAL的腳步訓練 步法, 敏捷

boching

NADAL的練習影片5 x  O7 E- o" y" _: I

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3 g" Q; o" ^, I3 Y1 a1 H特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過
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, R- S7 [6 n( L; n0 l3 l7 k4 J好像拳擊手的腳步  好輕盈
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  O. v; m9 C% I分享給大家參考一下
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話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

hotricky

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動… 1 ^, {; u8 ?( X' `* a
: u& _& V/ k$ ?: ?% e, \
下次開始實施~

Leo

後面排隊的也要動喔 嗚呼! ]$ r* H7 x, t
+ X% e* B: D  _5 G
影片看不到耶9 O! ^# L. ^  U* z6 c

# ?0 c$ `. q! {  w' c0 E% W[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

sinyi1219

那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!