12345678910
返回列表 發帖

帖子
57 
主題
0 
精華
0 
最後登錄
2012-5-9 
11# 跳轉到 »
afterxvii發表於 2009-6-27 19:09 | 只看該作者

來po看完心得

原來要4 R: \: x6 F3 N9 V0 c
穩定------>角度------->力量
6 Y( N$ F/ S% m) J3 K" V- _5 M* }$ f嘖嘖~常常擦槍走火~

TOP

帖子
9 
主題
0 
精華
0 
最後登錄
2009-7-6 
12#
financier發表於 2009-6-29 01:01 | 只看該作者
我想要進行自主訓練

TOP

帖子
289 
主題
113 
精華
0 
最後登錄
2014-10-10 
13#
hottennis發表於 2009-6-30 02:00 | 只看該作者
感謝大大無私分享！

TOP

帖子
28 
主題
0 
精華
0 
最後登錄
2010-7-29 
14#
skyoshi發表於 2009-6-30 15:11 | 只看該作者
看完上一篇...我才發現...原來我都沒有站離牆9米= =a2 p/ [! L; w& {$ i5 C
難怪都打得這麼辛苦Orz

TOP

帖子
164 
主題
1 
精華
0 
最後登錄
2011-4-26 
15#
debby發表於 2009-7-1 13:08 | 只看該作者
看過(上),一定要來看(下)9 T* B# c  B; f) `' g0 n
9米=900公分吔???' S6 C% e4 q: H( a, C4 B
真的要站這麼遠嗎???

TOP

帖子
985 
主題
234 
精華
8 
最後登錄
2025-3-3 
16#
hotricky發表於 2009-7-1 13:20 | 只看該作者
不一定呀~ 一開始能靠牆後退五大步的地方開始練~
" v3 A  S& e) K' k% h9 d7 _練打能穩定來回30下再後退一步~漸進式的練# F% h% K7 C! O% h' w. g+ }
0 ^9 O1 F8 u) v: x
練：拉拍節奏、擊球點、身體協調度

TOP

帖子
19 
主題
0 
精華
0 
最後登錄
2010-6-9 
17#
brad_0317發表於 2009-7-11 22:42 | 只看該作者
謝謝分享????

TOP

帖子
6 
主題
0 
精華
0 
最後登錄
2010-1-15 
18#
CKJ發表於 2009-7-22 04:41 | 只看該作者
練習很重要~認真學

TOP

帖子
27 
主題
0 
精華
0 
最後登錄
2009-12-21 
19#
cyrilchang發表於 2009-7-23 11:21 | 只看該作者
看看是不是要修正一下自我訓練的方式

TOP

帖子
10 
主題
0 
精華
0 
最後登錄
2009-8-14 
20#
ACE發表於 2009-8-2 12:33 | 只看該作者
來看下半部摟

TOP

12345678910
返回列表 回復 發帖