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回復 10# ricky 的帖子

最近一直打慢球苦手: I2 M6 u% e! y, m( D: Q

5 F6 V6 I5 }/ H6 \+ ?所以研究了一下     職業選手如何打比較慢的球     發現  球慢的話   選手的動作就會跟著放慢     慢慢墊步過去     就算是提早到位   也不會站再那邊等球   而是原地墊步 微調   墊到球離地瞬間   定位  攻擊$ J/ p% B/ {. y2 z+ c' c
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這些其實林教練都有跟我講過      只是我沒領悟到就是了! Y5 k( S5 |( f7 R2 Y4 Z5 N

$ }- c" w$ X- r# C- y4 Q; q; r8 O& [2 ~到位之後 墊步微調
/ B  P% L& L3 o, X) m8 G
$ C4 _5 [7 B  F  t$ u1 f( I! y不要急 !!!!
; A- B9 ^3 z& m  x3 A; ?3 W! p6 e$ }1 j
讓我想到之前Grace跟林教練教我練腳步的時候" m; E/ s3 D9 w- ?

) K: g+ N: v* ^8 a/ R1 I+ ]他們明明就是示範慢慢踏  可是我卻踏得飛快  XDDD  好像這樣才練得到
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所以我最近的功課就是
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9 J& Q# V! ~; ~" \  M1 d# M; `% a: }7 c練習交叉步    跟慢慢墊步     到位後   球如果慢  墊步微調到球到再打: v. c  Y! Q4 {( G3 q! r6 C

1 i8 d0 D5 v4 Q4 \9 w+ O& W  v7 Z練習控制節奏   ~~~~

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節奏   真的很重要
& `0 I2 O, f% s9 y: ], ?$ r/ k1 V9 }3 q- Q! @5 {/ ?$ ]; q2 ^
所有的fu…
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還是得靠多練習) Q+ T9 D% C! \7 ^6 g

  C; [% U4 I1 Q( r; T當然還是要有「專業人士」看著…  慢慢調

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回復 7# ricky 的帖子

恩    我覺得我現在有個很大的問題也是在於腳步   還有節奏
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# e; T4 o; d" N8 N- N4 ~心急    往往造成我擊球的重心不穩9 m3 P# a: m  ], }
) j; B/ Q: o( D/ r
我很喜歡第一步衝很快的毛病看來要改一改    球慢的時候不用趕   
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最近會練一些不同距離的交叉步和碎步   到定位 踏穩  再揮拍1 u3 O) L4 b" P$ ], y, ?

; S* b6 B7 \3 E: H. z8 |針對打慢球作特訓    不然失誤率太高了  

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迷蹤步?凌波微步?來賓止步?
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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嗯   教練說的話   都有聽進去2 W4 B9 h  x! A. i& A
1 S, x' s+ a; z) `
但是要一次全部做「到位」 真的不容易啊…  
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能夠都做到位  應該會變強不少哦!   要加油…" v* D# {9 J5 ^- k

9 E- O. \' e, n( _/ [) @0 l$ s看完了文章   又有了一點新的體會  (再多看幾遍  仔細回味  應該會更有體悟). P# E0 G1 H, `  f' X& `7 N% A

2 A4 Q6 x2 f7 [" ]/ K5 x文章最後提到的「菁英步法訓練密技」  真是令人期待!  
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; k! L7 l/ k4 c0 A0 L  J4 P因為我的步法  糟到不行

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林教練瑞奇該篇千呼萬喚始出來的文承先只聞樓梯響,不見伊人來,
+ p/ A. _0 l9 L$ s2 m2 X: d今朝睹之,實則佳作,茲銘謝五體。5 J9 E% V1 N3 K2 f' ?4 P

1 [0 ?. O) z( E: C. m# T& j% V四個小羅傑分身+一只大砲管形成違和感十足的後現代普普風格。
# T9 x- t+ L6 Z/ p% j# `(有人去看過安迪沃荷了嗎= =?)
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[ 本帖最後由 Leo 於 2009-3-23 22:36 編輯 ]
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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等了好久終於看到了??!

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回復 2# hotricky 的帖子

終於   等好久了~~~~

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看到這砲管~嚇了一跳~~
+ ]  t9 Z) s! H2 r: y: V2 e4 c* H寫得很好~
- ?3 B2 m1 m! q( N很多東西要記的~(筆記)$ `7 S- x# a, A+ o1 a; n! m: }
打的時候還是很容易忘記 = =
" [9 V+ u4 y  ~- Y/ B$ d只有多練習囉~

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新文章釋出!!

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