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- 2025-3-3
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0 }, T5 l- Z6 [/ D: K3 `許多人在剛接觸比賽時,難免都會銼敗~~呵~不用難過!這是很正常的現象,因為你對於整個比賽的掌控度還不熟悉4 r, A% u" E% S% c
因此即使你自認自己已經Do more effort 在練習上,但上場怎麼又是另外一回事~
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是的…那我們該怎麼進入狀況呢? 很好~ 這就是這篇文章的主要目的了!% ^1 ]) L' x8 I# h! x
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! Z1 q: ?$ P3 l" z) R強調樂趣與學習
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一切先從心態開始調整,你是不是很在意輸贏 ? 我何必這麼在意?3 f: W) e8 a h' i* e+ |' {& |
在平常球聚,面對一般club等級的球友時,像這樣既沒有獎金又沒有排名,你大可relax一點。) {, G" k) l* i# Q0 S
或許你會說:
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「教練~ 我上了這麼多課,他都沒上課~我總不能輸給他吧!」
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+ u% f1 h" M6 R4 K1 L; Q「教練,他動作這麼糟,輸給他好像很丟臉…」
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唉~你已經犯了比賽的大忌了! 你有了包伏~這就像一道牆你怎樣都打不破,直到你輸了這場比賽…
/ S( n$ u0 i& K) y' {' \既然你都已經定位贏是應該的,輸是可恥的…你壓力自然比對手大~ : l1 \" E0 e$ l- N2 @
喔 no!! 何必呢? 我的親愛的學員們
& b, ~- A, k- s, B+ k比賽本來就是有輸有贏,想要會比賽就得先從「面對輸」「輸的起」學起~' x* r. i& q1 `# W8 z( C5 i
如果你將這樣的比賽定義成趣味、交朋友、吸收新技巧的好時機。
& q& `9 J% w0 i, o/ P那麼你就不會出現"軟腳"、"太緊張 "的情況發生& b& F- b% T: P; ^; T. }& [
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, V; s/ d/ X1 @+ _. {9 z8 h比賽如何調適心情很重要,開開心心的你才能將平常的練習有所發揮~
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( T$ w2 Y" I- h+ W愈多來回,你便賺得的愈多經驗值# d( D9 W& x/ b6 g
# |0 S8 N5 I- [2 W3 x7 R& E, X初學者比賽,往往以贏球為目標,不是想拚ace就是回發想一球斃命,最後打出完全沒內容的比賽。因為你還不熟悉對手、球場、風向還有「你自已」
2 }1 g0 P' d2 |! ]1 L& F' Q6 @" H因此在比賽時,應先以多來回導向,讓自已熟悉一切狀況後,你會更容易掌握比賽節奏。; _' T7 ~: [$ R% Q% ^
/ W7 e" n9 `8 j% ^+ N如果你的比賽經驗少於10次:那你比賽的定位是,我每一分次都要有更多的來回,今天被你ace 下次我就先接到、再來接到了我要跟你對打 2球 、5球、10球最後 我要能控制球的位置,一步一步的向前邁進。, W0 A" g( q7 I: O# d- p% |* |
# O: A# g0 [( S: j0 d3 v7 z& Q$ S如果比賽經驗少於20次:定位就是每一球都先來回5球再設法開始攻擊。6 g H% a6 A2 |6 o6 f# D. v
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你每天都在比賽:定位就是打出有內容的球,一樣盡可能來回5球佈局後再攻擊,然而這5球要打出位置,如對手反手,半場小角最後試著角度打開,幫自已佈下上網壓迫的球路。
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沒錯! 愈多來回是好的~穩定的一方必然是最後的勝利。
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6 I; V4 p1 ~( _避開對方優勢,集中火力在他的弱勢
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即使是職業球員都有弱點,更不要說club球員了。從比賽前幾分鐘的練球開始。你就要觀察對手情況, 盡快尋找他的弱點所在,並在比賽全程中保持清醒的意識,堅持攻擊對方弱點的戰術。我們可以從對手發球、接發球的位置就能大略知道對手他哪方面較差。大多數人反手拍差,接發或是發球時就相當靠左側,這時你應設法攻擊他的反手拍,直到他失誤為止。當他身體愈想閃正拍時,反而會讓出更大的正拍空檔,突然的正手拍變線也會造成對手極大傷害。
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對手具有良好的底線,正反拍對抽極少失誤,不過他迴避上網,甚至擊完半場後也要迅速退回底線,這種人會經常出現在club網球場上。你若與他底線對攻,恐怕基本功沒人家紮實,頂不住他這幾個來回就先掛了。那怎麼辦?
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這時候你可以試著用力量不大但角度較開的小斜球(發球區邊角),迫使他放棄橫向的底線運動,而採不熟練的斜前、斜後跑動方式,因為不熟練所以沒幾來回他就會步法零亂、氣喘虛虛,這時就能較易擊出對角穿越了,或是一個上旋高球就能調過他而直接得分。 |6 d2 v/ o5 R2 u4 n. x
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朝向多元化球路發展
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不要只專注練自己的某一強項,因為在比賽時你有愈多元的技術你就愈能適應各種球路的變化。0 }% u- d8 ~4 H) D1 ~5 _
除了基本的正反拍,朝向較為穩定的上旋球是必備球路之一,在練球時能多採對角對抽可改善1 i( A. C" o, k- k1 R2 M
你擊球軌道僅在中間的冏境。此外切球、放小球、隨球上網、殺球等比較具戰略性的球路平常# b2 F. P# E8 e k
就可以多多嚐試,如果你勇於上網,朝向比較積極主攻的球路發展~ 有更多的武器4 G) F/ ? d+ L
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你比賽時就會有更多自信~
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- J3 Q7 A, N6 L/ E最後~~
+ i- B9 s `8 B$ d重點是什麼? 呵~即是放開心、多來回、打弱點、多變化 , 一步一步取得勝利~
* K, A0 p2 t+ b分與分中多思考,比賽也會更有趣~& x6 G) H' r, V# W
1 |5 j0 {: {7 O0 D, P, y加油 |
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