[體能] NADAL的腳步訓練 步法, 敏捷

boching

NADAL的練習影片1 _: l( ]  |& O+ B$ o
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% D9 S4 v$ j/ v) c特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過8 `! R1 y4 v" G8 ^/ z9 b, |' o

9 s/ X' i& d3 I; I) `好像拳擊手的腳步  好輕盈
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- X% {  W( G$ j  R分享給大家參考一下1 Y0 j7 J# \9 f& Y

' E) ^" _5 B& ?/ u話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

sinyi1219

那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!

Leo

後面排隊的也要動喔 嗚呼' n1 r$ q$ }6 d# A/ W% t+ y
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影片看不到耶. u+ Q) B3 s% w- [* l: v: u
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[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

hotricky

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動… 3 t5 S; N. H7 ], o

( v+ Q0 B' w; w2 R下次開始實施~