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  說到這個,教綀好像還沒提到怎麼操各種步法, foodwork超重要

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打錯= =,是footwork才對,food work應該很多人比教綀厲害= =

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我球都推不深,怎辦?!
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯
0 @, H" Z; V1 C
/ q! y2 u! m1 g" s8 e# E9 H) e8 ? .................

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:13 編輯
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15# Claire . a7 a2 `6 d% T6 O, T0 C
  f" m$ {  b& {/ w8 T- [0 O
喔喔  已經有網球的體能訓練拉  讓我瞧瞧

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯
9 \) W' o) n6 Q+ h/ _5 f: w4 Z3 r9 x9 F
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17# Claire
. Z, e# r' C" D; D% |1 _( P8 N5 o; g( ^* ?0 w
我瞧瞧是要看跟我之後要講解的做比較
: p8 P3 l) ~# z5 A2 J# S
3 L2 f! c% y7 I! P" B/ e3 S4 p我覺得他講得太瑣碎了一點   一般人很難抓得到重點
" X+ ?8 c! h# b
: `# C( i+ S5 d" e+ v: @3 u雖然說專業運動員的確是全面性地甚麼都要顧
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不過我們畢竟是俱樂部球員8 @7 f) n0 o2 i: l6 d
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請期待我之後的文章
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阿教練你答應我的健身版哩!!!!
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我也要弄成回復才看得到喔   

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17# Claire
) M! l% }) F# o$ K' J& C# a3 j7 G8 Y* i6 b7 b
對了  忘了說  你也加油  哈哈

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本帖最後由 Claire 於 2010-1-27 10:14 編輯
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