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- 2025-3-3
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許多人在剛接觸比賽時，難免都會銼敗~~呵~不用難過!這是很正常的現象，因為你對於整個比賽的掌控度還不熟悉8 {& S) H( k2 Y
因此即使你自認自己已經Do more effort 在練習上，但上場怎麼又是另外一回事~% s/ L7 Z7 q* I! K9 n* S& v% E
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是的…那我們該怎麼進入狀況呢? 很好~ 這就是這篇文章的主要目的了!
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強調樂趣與學習$ j3 B, T; J( v: |* |& i, f3 |( b9 ^
9 \. q& P6 y& k+ N一切先從心態開始調整，你是不是很在意輸贏 ? 我何必這麼在意?
! w* _! i# h7 G4 n0 n在平常球聚，面對一般club等級的球友時，像這樣既沒有獎金又沒有排名，你大可relax一點。
& K4 k# M, H7 ^4 S* e/ \或許你會說：
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「教練~ 我上了這麼多課，他都沒上課~我總不能輸給他吧!」* F) o5 a; r0 Q8 I
# \$ T+ O) m7 _! h# D; D6 a「教練，他動作這麼糟，輸給他好像很丟臉…」+ z9 o' n8 F, |: s) r2 q3 F% d- I
" I! D( Z* ^% U( e% U唉~你已經犯了比賽的大忌了! 你有了包伏~這就像一道牆你怎樣都打不破，直到你輸了這場比賽…' [* J9 F5 s: _, V
既然你都已經定位贏是應該的，輸是可恥的…你壓力自然比對手大~
. _1 ^" F- [0 f' p8 T喔 no!! 何必呢? 我的親愛的學員們9 w( @2 x1 q/ h3 `$ l a6 @
比賽本來就是有輸有贏，想要會比賽就得先從「面對輸」「輸的起」學起~) u) c& j! R" K9 C! k3 L: B( q
如果你將這樣的比賽定義成趣味、交朋友、吸收新技巧的好時機。
8 ]* V9 a. G" X7 F$ n- f2 Z那麼你就不會出現"軟腳"、"太緊張 "的情況發生
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比賽如何調適心情很重要，開開心心的你才能將平常的練習有所發揮~8 b T Z. k% P0 ]) x
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; J+ ?$ |( t# L0 o B愈多來回，你便賺得的愈多經驗值
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) z) v+ A: {( L% r初學者比賽，往往以贏球為目標，不是想拚ace就是回發想一球斃命，最後打出完全沒內容的比賽。因為你還不熟悉對手、球場、風向還有「你自已」
$ U' V$ G% |8 I- y! {; C9 J因此在比賽時，應先以多來回導向，讓自已熟悉一切狀況後，你會更容易掌握比賽節奏。8 o( M& P. z: g; I5 j7 J
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如果你的比賽經驗少於10次：那你比賽的定位是，我每一分次都要有更多的來回，今天被你ace 下次我就先接到、再來接到了我要跟你對打 2球 、5球、10球最後 我要能控制球的位置，一步一步的向前邁進。
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* r" S2 n2 k2 P5 \+ G如果比賽經驗少於20次：定位就是每一球都先來回5球再設法開始攻擊。
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你每天都在比賽：定位就是打出有內容的球，一樣盡可能來回5球佈局後再攻擊，然而這5球要打出位置，如對手反手，半場小角最後試著角度打開，幫自已佈下上網壓迫的球路。
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沒錯! 愈多來回是好的~穩定的一方必然是最後的勝利。
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避開對方優勢，集中火力在他的弱勢/ Y3 K/ b+ s! x: {" ^4 Z9 i
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即使是職業球員都有弱點，更不要說club球員了。從比賽前幾分鐘的練球開始。你就要觀察對手情況， 盡快尋找他的弱點所在，並在比賽全程中保持清醒的意識，堅持攻擊對方弱點的戰術。我們可以從對手發球、接發球的位置就能大略知道對手他哪方面較差。大多數人反手拍差，接發或是發球時就相當靠左側，這時你應設法攻擊他的反手拍，直到他失誤為止。當他身體愈想閃正拍時，反而會讓出更大的正拍空檔，突然的正手拍變線也會造成對手極大傷害。
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7 O2 ]$ J# K+ I' ?. P對手具有良好的底線，正反拍對抽極少失誤,不過他迴避上網，甚至擊完半場後也要迅速退回底線，這種人會經常出現在club網球場上。你若與他底線對攻，恐怕基本功沒人家紮實，頂不住他這幾個來回就先掛了。那怎麼辦?
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- G2 E; F: p1 h+ k" \; U1 Q這時候你可以試著用力量不大但角度較開的小斜球(發球區邊角)，迫使他放棄橫向的底線運動，而採不熟練的斜前、斜後跑動方式，因為不熟練所以沒幾來回他就會步法零亂、氣喘虛虛，這時就能較易擊出對角穿越了，或是一個上旋高球就能調過他而直接得分。
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朝向多元化球路發展- y, s8 \& n4 {: E
( ~0 ?6 q k: Y3 v9 c) d不要只專注練自己的某一強項，因為在比賽時你有愈多元的技術你就愈能適應各種球路的變化。
9 [6 i* R# G( P1 C6 F! a8 H5 F( v7 S- R/ R1 _除了基本的正反拍，朝向較為穩定的上旋球是必備球路之一，在練球時能多採對角對抽可改善
3 Z- \4 g) R s' B9 j& p你擊球軌道僅在中間的冏境。此外切球、放小球、隨球上網、殺球等比較具戰略性的球路平常/ M, u* ^. j8 ^/ R
就可以多多嚐試，如果你勇於上網，朝向比較積極主攻的球路發展~ 有更多的武器
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你比賽時就會有更多自信~. G' g% w+ ?* f; m
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最後~~! {, `' H( h% Z4 R8 ^" T- @2 x
重點是什麼? 呵~即是放開心、多來回、打弱點、多變化 ， 一步一步取得勝利~- M& ~" k" w& A: f+ V0 w7 D
分與分中多思考，比賽也會更有趣~
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加油 |
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