[體能] NADAL的腳步訓練 步法, 敏捷

boching

NADAL的練習影片
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- Q4 b) v& f& l/ l
  J7 j2 y5 y6 Q2 K$ @6 e+ M4 i1 S8 s1 F  P+ A9 C6 L% q2 m
特別特寫他的腳步    雖然是很輕鬆的揮拍   可是他的腳從來沒停下來過% ?! u1 b+ [( Y1 Y" [0 R' g; f
# K6 B; o  I5 p% z
好像拳擊手的腳步  好輕盈 7 a  S& W# @) H

4 d) r2 Z- f$ z5 n2 q8 o分享給大家參考一下
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3 s  C7 T+ o! v* U9 i3 x( d* N話說林教練最近示範的正反拍  也是   腳步聲音沒停下來過    不像我以前練揮空拍  都站在原地不動

hotricky

沒錯!! 根本沒停過~連後面排隊也得持續動…
# t/ b: Z' _1 P! Q8 |# e2 c3 R. j) Z  O, B1 ?
下次開始實施~

Leo

後面排隊的也要動喔 嗚呼
5 m8 t* H  Q2 f1 A( W7 c' B
" ^& D- x& f* Y* m影片看不到耶7 T  s+ }  W9 \, R8 c* u8 \
3 ^- T- o! @7 N6 h; I2 O
[ 本帖最後由 Leo 於 2009-2-11 23:40 編輯 ]

sinyi1219

那豈不是~~~嗚呼哀哉也!!!