alextsuo

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/ i/ B: l. d8 }- H7 i# p* B1.發球
% i  B( [% O2 l1 K* Z以我來說 我會拋球稍微高一點 這樣有多點時間屈膝
: s* [  B5 C7 d# B$ G1 g9 k; b5 H  a而屈膝跟手腕的運用是發球最重要的一環
8 K+ I% l$ O+ Z擊球的速度決定於你前臂的加速度 包括手肘 前臂 跟 手腕5 G: G! K. d- g* a: g- x1 e
保持上身的柔軟度
- y( Z7 m7 q* w  a9 |(對主持人發了一記200km/hr的近身發球 他說的是英制所以我轉成公制了)
& L3 Q' [- m% ?
) E: _0 ~% \$ k/ c# _  I$ L; A( g2.正拍
; L% ^  W) G# o& X8 e. c從右腳開始 如果有時間就隨揮前踩 更有威力
2 T5 h! c4 K. ^手保持柔軟才能隨揮 隨揮在任何擊球都很重要 尤其是正手- \2 \0 N% A) G- b4 p
打上旋球的話 後腳當作支點 且比平常曲膝更多 用更多手腕  ]6 e$ h/ m3 t2 `  |
這樣有更多加速度 更多上旋
& y! }0 [; q( V  y6 g, W8 a. @+ ~4 ^4 ~; g+ g& \* u
3.反拍( x. n$ Q$ {9 f7 a' c' k/ Z( v
我試著不要用到太多手腕
" ^& x. ~, y2 \另一個重點是重心轉移
6 P* A; h1 l& x打直線時要轉身多一點把身體關起來  打對角則要打開身體讓球可以打更深遠些7 e" ]) i, @- J9 d6 x  }' Q; u
' X8 N& L& d- M9 o' {- T
4.小球3 \5 s: ~, c; M7 g. I$ K
從後腳打的話比較難放小球 所以要在前方擊球 保持上身前衝的姿勢' _+ r0 D/ n' A8 ^8 G7 ]
讓拍面打開跟著隨揮 像是一個很短的切球一樣 才能讓球旋轉停下. }6 `* ?: n/ v* [) d

5 y: x, N/ A8 w5.網前截擊
; w+ C4 [' V! Q2 e2 X, A) b% b永遠在前方擊球 頭不要亂動 身體壓低把重心放在腳上 拍頭朝上固定好 維持在中線 0 j, V/ p! `1 e; i8 L
站位在發球線往前一點點 但不要太靠近網前 不然很容易被吊後場高球(這是指單打)
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6.殺球
) x6 m# o+ P. T一個重點是左手 他是你的目標 幫助你尋找球 並且能維持身體穩定向上% A, |9 F" L: L- e4 w7 i- @& M
就跟發球一樣 隨揮很重要 需要放鬆的身體與手腕來完成: j8 V$ J0 i8 m" S
另一個重點是腳步 雙腳不要太靠近- i8 ?7 t# M" a' G# z- P
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7.回發球
" f" [% O8 u+ j) j# k拍頭保持中央
1 d7 w! i' @, s; b) ^0 N, N" E4 G回二發時靠近底線一些 並且用較窄的墊步(narrow split step)做回擊準備
8 r% M$ E; o/ B' k擊球動作要小 保持身體往前 前衝才有侵略性
: C% e9 Q* P' L. C: \5 N0 {/ ~& w回二發後決定要留在底線或上前 如果回擊較好時 則剛才說的前衝就可以接上網前的第二拍

hottennis

維"琪"這翻譯字..有夠娘的