發球的錯誤動作之糾正方法 - - 陽光網球教學中心 | 全國最大網球教學入口 | 國際認證師資群
返回列表 發帖

[發球] 發球的錯誤動作之糾正方法

本帖最後由 sunnytennis 於 2018-5-15 21:58 編輯 # b. m7 L- V$ w% H
0 U% |) I7 b6 p3 U0 ?1 @: t


) R4 j4 {' l2 E4 \4 u& d9 R5 R


7 |, Q4 I- r9 M" ~

9 a9 u, X4 F9 q; S

當抛球不穩時,糾正的方法有:

9 \% @8 w: [; M* K6 K( R$ A; D

1)在擋網處,找一豎杆,將球沿著豎杆直線向上抛送球.要求當球出手時,左手應沿著豎杆直線上指

+ _  }. ^; h& P' ?: z! q+ V2 V0 P; @

2)在高處倒掛一個桶狀標誌物,練習將球平穩地抛入其中

9 l  @9 G( A- J# L9 ?0 T

3)在發球者的兩腳間放一隻球拍,抛球後手指向上,使球必須落在伸直向上的手中


$ ~; Q& \, C( H# Y6 z

4)在抛球時,要注意用整隻手臂完成動作,從而杜絕用手腕或小臂來抛球的錯誤

1 D! x8 f, Z4 W" }# C9 `7 ~

+ r5 {% l$ b1 Q, y. E1 `- A

當發球的準備站立姿勢錯誤時,糾正的方法有:

+ Y* c" _) D; Y8 I& t* [: K

將球拍放在兩腳之間,左腳尖指向右網柱,側身對球網,同時兩腳放鬆站立

) D9 j  y8 Z' i


% o& p6 m" v9 n  \; f* e

在發球揮拍擊球過程中,握拍鬆動,形成拍面變化,擊球不穩.糾正的方法有:


+ W8 v  F9 Y% Y4 N     找一個硬幣,放在球員手中,握拍發球時,確保硬幣不從手中落地.如落下,則說明拍柄在手中發生轉動,拍面就會有變化,動作有誤


4 u" a5 Y( ^& P: X8 ], k$ v5 W" H3 E/ x0 y

發球時,雙手配合揮動不協調缺乏連貫、順暢地揮拍.糾正的方法有:


4 M( I& Y% n  g/ Y! C

用口令",,"來指揮揮拍擊球."",雙手同時向下揮動,"",雙手同時向上揮動,左手抛球,並保持左手指球,右手持拍指向

."",左手下壓抱於腹前,右手順勢上揮擊球

, J+ i0 B* g# @* h  T

  C( X. E+ ~/ C' ]( P

在發球時,右手揮拍至頭部後方時,向上抬肘不夠,"鞭打"動作不充分,造成擊球無力.糾正的方法有:

7 J5 L# S" p0 x3 [

1)不握球拍,用右手抓球,練習發球.體會扔出快而有力的平直球動作.

2 U9 e# c- s" K# d! w3 H% M) s
     2)
不握球拍,用左手抛球,右手做向上"鞭打"動作,並快速抓住球

4 X# g. ?2 c6 I- J. ?+ r
     3)
教練站在球員身後,當揮拍至頭部後方時,抓住拍頭,扶其肘部上

謝謝教練好文分享。
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

TOP

感謝教練大大無私的分享

TOP

好文必推之 還沒抓到發球的竅門阿

TOP

感謝大大ㄉ資訊
阿賢

TOP

感謝大大教學~~
Nothing is impossible

TOP

返回列表 回復 發帖