返回列表 發帖

[發球] 發球的錯誤動作之糾正方法

本帖最後由 sunnytennis 於 2018-5-15 21:58 編輯 4 ]9 R! x* o, S) L8 h4 d+ p
, H+ N$ }$ ?. o. Y

2 n3 t% ^& R* G) I

1 D9 S; m/ D* F5 X


% E- }6 z: H+ T- R

當抛球不穩時,糾正的方法有:


8 u6 n+ g4 z  X( u% n% j. |

1)在擋網處,找一豎杆,將球沿著豎杆直線向上抛送球.要求當球出手時,左手應沿著豎杆直線上指

, c( x$ P3 t  A& e8 }6 m

2)在高處倒掛一個桶狀標誌物,練習將球平穩地抛入其中


5 z, F7 n1 V# w$ k5 I

3)在發球者的兩腳間放一隻球拍,抛球後手指向上,使球必須落在伸直向上的手中

8 Z7 U6 S. V$ F: b/ {3 y

4)在抛球時,要注意用整隻手臂完成動作,從而杜絕用手腕或小臂來抛球的錯誤

! o. ~( l) v4 T


& v" T# H) l; {

當發球的準備站立姿勢錯誤時,糾正的方法有:


% G9 _9 w3 q  s0 O) |

將球拍放在兩腳之間,左腳尖指向右網柱,側身對球網,同時兩腳放鬆站立

" a: K7 i5 L8 I# e, D. `9 t9 U


! H$ J4 I9 d# C7 P' _

在發球揮拍擊球過程中,握拍鬆動,形成拍面變化,擊球不穩.糾正的方法有:

  R9 X5 g$ ]: D1 r7 Q
     找一個硬幣,放在球員手中,握拍發球時,確保硬幣不從手中落地.如落下,則說明拍柄在手中發生轉動,拍面就會有變化,動作有誤


9 O( t4 Q/ r4 N  Y
3 ^0 S7 S0 N. o% N8 A0 I8 N) R

發球時,雙手配合揮動不協調缺乏連貫、順暢地揮拍.糾正的方法有:


4 D7 f1 Y' {( v

用口令",,"來指揮揮拍擊球."",雙手同時向下揮動,"",雙手同時向上揮動,左手抛球,並保持左手指球,右手持拍指向

."",左手下壓抱於腹前,右手順勢上揮擊球

% j1 p! T5 S3 m

- s$ d7 r9 v5 n  D  y7 S

在發球時,右手揮拍至頭部後方時,向上抬肘不夠,"鞭打"動作不充分,造成擊球無力.糾正的方法有:


" i" u: B0 ?$ o5 ]2 w! |/ ]1 A# W

1)不握球拍,用右手抓球,練習發球.體會扔出快而有力的平直球動作.


5 k/ `6 x( _2 J- L% C, q! ^     2)
不握球拍,用左手抛球,右手做向上"鞭打"動作,並快速抓住球

0 X2 o/ ~; C- r. Z
     3)
教練站在球員身後,當揮拍至頭部後方時,抓住拍頭,扶其肘部上

謝謝教練好文分享。
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

TOP

感謝教練大大無私的分享

TOP

好文必推之 還沒抓到發球的竅門阿

TOP

感謝大大ㄉ資訊
阿賢

TOP

感謝大大教學~~
Nothing is impossible

TOP

返回列表 回復 發帖