對於一些初學者,掌握一些網球動作要領是很有必要的.只有掌握好要領,我們才不容易受傷,並且容易打好球.
網球運動中上手發球的技術動作要領。; e2 O) V' P4 A( n6 i4 M' \
作為初學者可用東方式正手握拍。
) E, B6 z& z( k- A大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(1)握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。7 f6 I/ |; R" e% D4 V! R
大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(2)準備動作/站位：雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。0 K+ T( o( b. g& R3 n0 l! C" B
右腳與底線基本上平行。, ?- Z( e7 Y4 h4 i! o8 n5 Y/ a
左腳正對右網柱。
: a& O7 }& O4 N Z6 M手腕和手臂放鬆握拍於身體前。* A5 y1 ]- m! A% W' A
左手在拍頸處托住拍。
+ J! B @' t$ T; P6 [+ L+ Y兩腳尖的對角線就對著目標。
(3)向後拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運動。/ F! K) A. m4 X% I
球從伸展的左手中向上垂直拋出。
1 W. B A- d1 ~, I位置在身體前面和左腳上部。
6 ^- p* ~$ x% D0 D/ F9 Q/ J握拍手掌在向後拉拍時朝下。
7 I/ B# F2 f$ Y) K% K# k身體重心平穩地向前腳移動。9 ]" \5 b& }5 D; @
拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。
(4)有力的環繞動作：拋球後，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。
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