對於一些初學者,掌握一些網球動作要領是很有必要的.只有掌握好要領,我們才不容易受傷,並且容易打好球.
網球運動中上手發球的技術動作要領。1 ^# Q3 n4 V1 v) G4 B
作為初學者可用東方式正手握拍。. O6 b+ g- M& y( C
大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(1)握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。
$ I/ D5 ]. a4 t- y大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(2)準備動作/站位：雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。% r% x6 }; J" f! }/ U
右腳與底線基本上平行。
$ E7 m' o$ W) W7 [" o7 D! d% v左腳正對右網柱。
. T' w! a) M4 c U( L2 q4 J手腕和手臂放鬆握拍於身體前。
5 S/ r+ [1 P, v( [; M左手在拍頸處托住拍。, d/ Q7 h' @7 I* s
兩腳尖的對角線就對著目標。
(3)向後拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運動。: W# i% H- d( _2 G3 K# h
球從伸展的左手中向上垂直拋出。( K2 G! X. S0 ~" s. i
位置在身體前面和左腳上部。
) I7 m0 O( D- `6 J9 ~ D7 ~7 b0 x* h握拍手掌在向後拉拍時朝下。0 z) R' V1 X: k; x2 d
身體重心平穩地向前腳移動。4 o0 m: d' z- q7 P
拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。
(4)有力的環繞動作：拋球後，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。
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