對於一些初學者,掌握一些網球動作要領是很有必要的.只有掌握好要領,我們才不容易受傷,並且容易打好球.
網球運動中上手發球的技術動作要領。 A% z7 u6 w9 }, h
作為初學者可用東方式正手握拍。
! K% m/ l! w( D( ?$ s4 q, E8 ^大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(1)握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。2 c6 X7 ^4 T' B2 e
大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(2)準備動作/站位：雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。
7 N# d) }' d% a2 F右腳與底線基本上平行。
, ], X/ J1 U8 a. P* V" E( _. I左腳正對右網柱。
! G! q. m9 t: K0 Y2 T手腕和手臂放鬆握拍於身體前。
$ _2 D- S9 \, L- f0 f) E左手在拍頸處托住拍。
( `* N! s8 v7 d g! S! ^& S* O兩腳尖的對角線就對著目標。
(3)向後拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運動。) |8 @" Z b2 G' X9 O& C) B. j0 Q6 |0 t
球從伸展的左手中向上垂直拋出。
6 ] ]2 M- D; J位置在身體前面和左腳上部。( m/ \8 Q6 X8 N3 {& W3 U. [( r
握拍手掌在向後拉拍時朝下。$ J S5 w8 Z( [5 \* l8 ]
身體重心平穩地向前腳移動。
/ `( X3 k9 K& Z ~拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。
(4)有力的環繞動作：拋球後，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。
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