對於一些初學者,掌握一些網球動作要領是很有必要的.只有掌握好要領,我們才不容易受傷,並且容易打好球.
網球運動中上手發球的技術動作要領。- o" o. i) S2 y( `( p
作為初學者可用東方式正手握拍。. U1 o/ I" F/ z2 ^7 W8 K9 _8 N) ^
大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(1)握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。3 X% V) ?2 `+ P: M0 Q q
大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(2)準備動作/站位：雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。- k; Z# v9 c7 H* ?% Y
右腳與底線基本上平行。
* {, c# i) @+ {; i; }/ o% y左腳正對右網柱。
; m/ G3 [ n: T6 ^6 Z% x手腕和手臂放鬆握拍於身體前。
0 ]7 }2 ^9 _( b6 V左手在拍頸處托住拍。& d* t+ n' F. C* @, O7 g6 u
兩腳尖的對角線就對著目標。
(3)向後拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運動。
1 a) a, n9 t! y. `" A0 A球從伸展的左手中向上垂直拋出。/ l3 Z. D+ N$ t( a" _
位置在身體前面和左腳上部。
* U3 |; R0 ^( T" j握拍手掌在向後拉拍時朝下。
5 t9 [ N- |/ m2 V身體重心平穩地向前腳移動。
& t4 J9 S9 ^8 W" {$ E% J拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。
(4)有力的環繞動作：拋球後，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。
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