對於一些初學者,掌握一些網球動作要領是很有必要的.只有掌握好要領,我們才不容易受傷,並且容易打好球.
網球運動中上手發球的技術動作要領。
* ]2 I$ x+ m1 W, b4 H( c9 s作為初學者可用東方式正手握拍。
6 d' m5 A+ X( Y$ X7 V2 h/ x9 a$ @大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(1)握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。1 E+ b2 q" [+ J6 @! ]/ I: k3 ~
大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(2)準備動作/站位：雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。
+ L5 \9 w/ e: b2 u右腳與底線基本上平行。
; K- d$ I8 X& X& Z8 h1 F0 }4 S1 \左腳正對右網柱。. R7 G9 d2 W `
手腕和手臂放鬆握拍於身體前。2 f1 I7 C; D! B
左手在拍頸處托住拍。- G- [8 s# ^% w/ g+ v. j- y
兩腳尖的對角線就對著目標。
(3)向後拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運動。
/ y( T" L3 d' o" D% G球從伸展的左手中向上垂直拋出。
) n, n" G0 L T% M8 g2 r! [$ i位置在身體前面和左腳上部。
) O4 j1 }4 `4 p# k* R握拍手掌在向後拉拍時朝下。0 u. N" H0 R1 w5 V l" Z7 X3 ~
身體重心平穩地向前腳移動。
1 m6 { b1 z6 ~" D4 c拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。
(4)有力的環繞動作：拋球後，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。
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