對於一些初學者,掌握一些網球動作要領是很有必要的.只有掌握好要領,我們才不容易受傷,並且容易打好球.
網球運動中上手發球的技術動作要領。* j& c1 u6 z) K* a: @
作為初學者可用東方式正手握拍。
; | Y9 X! S- F- J- n大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(1)握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。
5 K: O# A8 u3 T- d2 T3 s6 b大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(2)準備動作/站位：雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。, u7 y0 k5 {. u) a2 \; Q
右腳與底線基本上平行。
# C3 M* e Z0 }* o; Y9 F左腳正對右網柱。" T$ v8 m7 W7 l9 p( a
手腕和手臂放鬆握拍於身體前。# L7 U# z1 k7 u! q
左手在拍頸處托住拍。
7 t7 p+ o/ G' {3 C兩腳尖的對角線就對著目標。
(3)向後拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運動。
9 P5 C. u6 N) _3 Z球從伸展的左手中向上垂直拋出。
' W1 L }+ a* b q5 C: X位置在身體前面和左腳上部。: N3 u+ l* T. L$ h8 r6 Q o4 [! x( H- [
握拍手掌在向後拉拍時朝下。
8 L$ T) U8 Y2 B, n) e身體重心平穩地向前腳移動。
! d6 \% q2 O4 @( @& a3 P3 m& ]& x拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。
(4)有力的環繞動作：拋球後，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。
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