對於一些初學者,掌握一些網球動作要領是很有必要的.只有掌握好要領,我們才不容易受傷,並且容易打好球.
網球運動中上手發球的技術動作要領。
2 X( q! n! m) W1 {, G作為初學者可用東方式正手握拍。' R! n8 Z6 h. d/ ~& n& H& T4 F2 i0 P
大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(1)握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。
2 v/ Z9 _; x$ f2 X* g大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(2)準備動作/站位：雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。
7 c5 R7 i( G4 ^0 {# e7 c5 ~3 P右腳與底線基本上平行。
- t5 v% f0 N8 |" @, P左腳正對右網柱。8 [3 u" P3 t4 ^# c% W4 p& S, Y
手腕和手臂放鬆握拍於身體前。
0 B/ l, m: N# T2 n& L, h! D+ C/ k) y左手在拍頸處托住拍。9 A/ }4 }: i6 J2 q) k0 A
兩腳尖的對角線就對著目標。
(3)向後拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運動。
6 \: }( ?4 }" D4 T t球從伸展的左手中向上垂直拋出。
, ?& U8 [8 g. z) j, d位置在身體前面和左腳上部。
6 w7 Z. w+ l/ C. k6 r握拍手掌在向後拉拍時朝下。
}) o9 i$ v8 _" ~+ Q. Z* p身體重心平穩地向前腳移動。
8 X2 E' a |! x* S& y拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。
(4)有力的環繞動作：拋球後，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。
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