對於一些初學者,掌握一些網球動作要領是很有必要的.只有掌握好要領,我們才不容易受傷,並且容易打好球.
網球運動中上手發球的技術動作要領。
7 w, @1 p) H. T9 b- i9 d作為初學者可用東方式正手握拍。
3 z" w* Z8 j& h- k6 Z: Q大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(1)握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。% v2 H0 e# l; k% J- a0 J; g- T
大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(2)準備動作/站位：雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。
& F5 Q4 v G! `7 H2 m右腳與底線基本上平行。2 K6 S+ F7 v' }& R$ p1 O. F
左腳正對右網柱。
9 q2 M, c- W! s. g+ F0 b$ ?$ G手腕和手臂放鬆握拍於身體前。4 J& E0 E8 ]0 W# |) o3 m
左手在拍頸處托住拍。3 }1 ]0 `, S3 p4 k
兩腳尖的對角線就對著目標。
(3)向後拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運動。8 R' e; w8 K, E* t& W: I
球從伸展的左手中向上垂直拋出。
) g' R7 q5 L/ E5 ~, P W位置在身體前面和左腳上部。9 U" L( w1 G2 y! Y( g6 T
握拍手掌在向後拉拍時朝下。
/ i! n1 F. }. a8 m* u! D; C身體重心平穩地向前腳移動。7 t" n2 V- w: C m7 j
拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。
(4)有力的環繞動作：拋球後，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。
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