對於一些初學者,掌握一些網球動作要領是很有必要的.只有掌握好要領,我們才不容易受傷,並且容易打好球.
網球運動中上手發球的技術動作要領。
( P5 P3 C. e. U# q$ v6 ~作為初學者可用東方式正手握拍。
7 q w* i" [" n" [( \大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(1)握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。; B0 b2 q* s; I2 w, P5 d
大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(2)準備動作/站位：雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。3 u7 i5 i" `* T
右腳與底線基本上平行。" `0 q5 O) u" M; x" Q8 u! ^8 F
左腳正對右網柱。8 F3 g4 D1 I# S/ q5 \+ z
手腕和手臂放鬆握拍於身體前。
$ g' o. E% f. G: W: F& U3 u# S左手在拍頸處托住拍。
: n& j1 E2 f( U f3 z6 U, m( ~) I兩腳尖的對角線就對著目標。
(3)向後拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運動。- N4 x f' D" A1 m o
球從伸展的左手中向上垂直拋出。: a4 _$ W) b: o3 p; F' Y
位置在身體前面和左腳上部。# e( J) f% V" P' R/ Y' j* [8 N2 W
握拍手掌在向後拉拍時朝下。
) @2 C& T* n* L; ~! a3 X% b1 f! Q身體重心平穩地向前腳移動。
+ P n! ]$ ^5 J% b: j拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。
(4)有力的環繞動作：拋球後，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。
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