對於一些初學者,掌握一些網球動作要領是很有必要的.只有掌握好要領,我們才不容易受傷,並且容易打好球.
網球運動中上手發球的技術動作要領。
2 {9 o# {! J- R- t( r; {作為初學者可用東方式正手握拍。
5 Q5 C4 {' a4 y( `( |大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(1)握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。4 H# l7 J/ G. g+ |3 |0 ~
大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(2)準備動作/站位：雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。- W6 O1 W; j: \5 n# ^' A3 G
右腳與底線基本上平行。' F; m$ S3 e2 N$ V9 w0 M5 ?. @3 ?1 q
左腳正對右網柱。5 R2 s5 |& H9 V: I& ~
手腕和手臂放鬆握拍於身體前。/ `" C& O' l" a
左手在拍頸處托住拍。, \; R [; {) W* |* O q. F i. _: |
兩腳尖的對角線就對著目標。
(3)向後拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運動。
0 {. D" Z; u! [0 m1 K球從伸展的左手中向上垂直拋出。
" S+ J5 }: E- q; Q, W) `' e+ H) J位置在身體前面和左腳上部。
1 L- x, w% U. x' K+ g握拍手掌在向後拉拍時朝下。
% U& i4 \0 ]8 M& c, a4 q身體重心平穩地向前腳移動。% z2 i/ ^5 V5 g' ?) S
拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。
(4)有力的環繞動作：拋球後，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。
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