對於一些初學者,掌握一些網球動作要領是很有必要的.只有掌握好要領,我們才不容易受傷,並且容易打好球.
網球運動中上手發球的技術動作要領。
4 m* M: X$ @9 k( X作為初學者可用東方式正手握拍。
( N5 `9 a) S, r. B! O6 P大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(1)握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。, p/ R" L! g% l( K3 ]0 D
大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(2)準備動作/站位：雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。7 S; L* E3 c; c: H( F& R
右腳與底線基本上平行。( `1 x. r$ a" m
左腳正對右網柱。0 t2 ~" C- U" q- t
手腕和手臂放鬆握拍於身體前。
9 t$ g7 A& f# ~2 ]1 S0 o左手在拍頸處托住拍。
+ I. b" D: l9 R" f" j U4 P兩腳尖的對角線就對著目標。
(3)向後拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運動。
) Y+ Y5 o4 d1 R& D2 x7 W球從伸展的左手中向上垂直拋出。, N0 X/ N+ k; I" L% v
位置在身體前面和左腳上部。- v: H/ k, P6 Q* B
握拍手掌在向後拉拍時朝下。7 J1 u9 e( g; `
身體重心平穩地向前腳移動。! J9 f& t7 r8 v z
拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。
(4)有力的環繞動作：拋球後，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。
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