對於一些初學者,掌握一些網球動作要領是很有必要的.只有掌握好要領,我們才不容易受傷,並且容易打好球.
網球運動中上手發球的技術動作要領。
! h$ L7 q3 L _+ | N作為初學者可用東方式正手握拍。
/ z( S5 ?& e6 o2 k* B p大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(1)握拍：作為初學者可用東方式正手握拍。" y9 f1 h/ T" y0 \
大陸式握拍，即半東方式正手和半東方式反手握拍可介紹給有一定水平的初學者。
(2)準備動作/站位：雙腳齊肩寬，在端線後側身站立。( e2 E) S/ r# K5 {: l9 `
右腳與底線基本上平行。; e6 U R j. Q( c
左腳正對右網柱。
5 a6 H' O* H% b: b6 ^1 S手腕和手臂放鬆握拍於身體前。
0 M. R) \. P' g+ s, X左手在拍頸處托住拍。
% r S+ a- _/ o& b: Q5 R/ R兩腳尖的對角線就對著目標。
(3)向後拉拍和拋球：兩手臂一同向下和向上運動。
* {! A# o- F! T% O6 l! f& @/ i球從伸展的左手中向上垂直拋出。5 b; Z1 X6 R5 w4 u# ? N
位置在身體前面和左腳上部。9 F, D7 {' b3 s- V% I; s
握拍手掌在向後拉拍時朝下。
4 S ?2 g. t! m0 d% k" E身體重心平穩地向前腳移動。5 O0 L' Q4 I/ C. Y/ w, _
拋球的高度應能滿足擊球手臂的充分伸展，並使擊球感到舒適。
(4)有力的環繞動作：拋球後，身體開始向前轉動，球拍在身後做環繞動作，並最後向前揮動擊球。
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