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受益良多 一定要推一下
2 F( p: `7 A  }- F教練辛苦拉!!

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看一下所以回覆啦...

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來認真看一下~

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教練常講的,封閉式開放式都要會,何時該開放、封閉,沒有說哪種不好6 c+ [& P0 B+ m+ \
恩~~* Y7 F/ ~# Z* f. g0 J- Y+ u" ?
雖然還是不習慣站封閉,努力改進中...

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原來如此啊~

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為了陽光無雙密集閱讀

科科∼臨時抱佛腳

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來po看完心得

之前練站開放結果動作跑的很嚴重= =

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來學習差異性說~

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封閉式學好的話,開放式很容易就能上手耶~
贈 君 一 法 決 狐 疑,不 用 鑽 龜 與 祝 蓍;試 玉 要 燒 三 日 滿;辨 材 須 待 七 年 期。

周 公 恐 懼 流 言 日,王 莽 謙 恭 下 士 時,向 使 當 初 身 便 死,一 生 真 偽 有 誰 知。

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感謝大大無私分享!

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