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2012-10-20 
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s076905902發表於 2012-1-20 15:08 | 顯示全部帖子
打球前 先拉金 跑步 熱身' o' F/ ^0 [7 k
打球後 也要收操動作 拉筋時要感覺到一點拉扯的感覺 才確實有伸展效過哦^^

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