陽光社區大學網球推廣部,學會網球的20堂課 - - 陽光網球教學中心 | 全國最大網球教學入口 | 國際認證師資群
返回列表 發帖

[公告] 陽光社區大學網球推廣部,學會網球的20堂課


    2020 陽光社區大學網球推廣部 第一季

     

    課程介紹


    推廣全民網球運動,健康生活,陽光網球特別推出社區大學推廣部,每週一次2小時經濟、實惠的在地常態網球訓練部,全程有專業教練駐場。適合 NTRP 1.0~3.5 入門、初級、中級程度球友,教練將會為學員們分組,規劃訓練菜單、從旁指導。課程主軸在培養『對打養成』、『比賽技巧』、『社交聯誼』。課程最後將進行成果驗收,聯誼比賽,建構學員健康的網球生活。社大網球課程


    優惠方案

    1. 校友優惠:凡參加過陽光網球課程學員,享9折優惠。
    2. 里民優惠:凡內湖區居民,出示身份證皆可享有9折優惠。
    3. 揪團優惠:組團2人報名9折優惠、4人享8.5折、8人以上享8折
    4. 以上優惠限擇一,不得合併使用。

     

    課程內容

    1. 基礎握拍法(Grip)
    2. 基礎球感訓練(Ball sense )
    3. 正反手基本動作與擊球(Basic groundstroke)
    4. 網球場規則與比賽沿革(Rule and History)
    5. 速成對打與體能訓練(Basic Rally and physical training)
    6. 發球與接發球引導(Serve & Return)
    7. 進階全方位網球步法(foot work)
    8. 單、雙打比賽戰術(Game Skill)
       

    最新社區大學網球課程表連結》


    課程大綱

     

    週次 日期 內容
    1 1/03 週五  課程介紹、速成對打、趣味互動
    2 1/10 週五 正手教學、單打規則、分組練習/競賽
    3 1/17 週五 反手教學、情境訓練、分組練習/競賽
    4 1/24 週五 國定春節連假 休息一週
    5 1/31 週五 發球教學、情境訓練、分組練習/競賽
    6 2/07 週五 網前教學、情境訓練、分組練習/競賽
    7 2/14 週五 雙打規則、情境訓練、分組練習/競賽
    8 2/21 週五 專項體能、情境訓練、分組練習/競賽
    9 2/28 週五 國定228連假 休息一週
    10 3/06 週五 綜合技巧、情境訓練、分組練習/競賽
    11 3/13 週五 綜合技巧、情境訓練、分組練習/競賽
    12 3/20 週五 趣味友誼賽、課程回顧

     

    備註:期間課程遇國定假日統一休假,內容將視學員狀況調整修正最佳。

     

    適合對象

     

    1. NTRP 1.0 ~ 3.5 入門至中級球員
    2. 年齡滿12歲以上
    3. 期望常態網球運動習慣之球友

     

     

    比較項目 社區推廣班 分級團體班
    學員程度 不限程度 限定分級程度
    師生比例 1:10~15 大班制 1:4~5 小班制
    課程主軸 彈性課表 分級課表
    上課時數 20小時一季 10小時一期
    課程費用 一小時200元以下 一小時400元以下
    適合對象 常態網球練習
    教練在旁指導
    認識球友聯誼
    預算經濟實惠
    分級導向訓練
    小班制高品質
    認識球友聯誼

     

     

     

     

    備註說明:如果您希望每週固定練球同時又有教練在場指導,現場有許多練習球可用來做單項訓練、結交更多球伴,重點價格又很經濟實惠,那推廣課程非常適合您。

     

    課程等級

     

     

     

    社區推廣課程剪影

     

     

     由專業的陽光網球教練,帶領學員一步步學會網球技巧,建構扎實的網球實力!

     

     

    分組教學:依照學員程度進度分組訓練,不論新手、初級、中級學員分可參加

     

     

    團體實戰練習,在教練的安排與配對下與同等級的同學們互相競技、共同成長

     

     

    豐富的單、雙打比賽技巧將在本課程為學員們一一做詳細介紹

     

     

    除了上課,提供學員更多課後活動、團練、競賽、豐富你的網球生活

     

     

    比賽導向式學習,參加最熱門的年度賽事,陽光網球年度學員盃團體賽,為班爭光!!

     

     

     超過10,000名學員推薦,超好玩的陽光網球團體課程,適合每一位喜愛網球的人士。

     

     

    陽光網球邀請您一同加入網球運動生活! 

     

     

     

    團體班須知
    1. 本中心採用網路報名,轉帳繳費完成報名手續。
    2. 除遇天候或不可抗力因素恕無法因個人因素補課或退費。
    3. 若班級未達開班人數,將延期一週開課並以Mail聯絡通知。
    4. 為了您的安全,上課請穿運動服裝,勿穿著牛仔褲、平底鞋。
    5. 學員請自備球拍或由本中心代為選購
    6. 退費規定:本中心依據「台北市補習班退費規定」辦理。
    7. 諮詢電話:0953-057858 LINE線上諮詢:陽光網球小幫手

    最新社區大學網球課程表連結》

SunnyTennis.tw
CEO  CHUNG-I LIN

返回列表 回復 發帖